Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

GURAH LENDIR - Karena kandungan gizinya yang besar, mengkonsumsi buah durian dapat mencegah sejumlah penyakit serta menjaga kondisi kesehatan agar tetap stabil. Beberapa manfaat yang bisa di peroleh jika mengkonsumsi buah durian adalah sebagai berikut:

1. Mencegah depresi
Berdasarkan survey yang terbaru, menunjukkan bahwa di antara masyarakat yang mengalami depresi akan memperoleh kondisi yang lebih baik setelah ia mengkonsumsi buah durian. Ini terjadi karena adanya kandungan tryptophan sebagai salah satu jenis asam amino yang dapat diubah menjadi serotonin, selain itu zat ini juga dapat membuat badan lebih rileks, memperbaiki mood yang rusak, serta membuat perasaan lebih bahagia.

2. Premenstrual Syndrome
Vitamin B6 yang ada dalam buah durian dapat meregulasi kadar gula darah yang akan meningkatkan mood anda yang biasanya sensitif.

3. Menekan tekanan darah
Durian kaya akan kalium tetapi kadar garamnya sangat rendah. Hal ini membuat durian mampu menekan tekanan darah. Oleh sebab itu FDA telah memngijinkan industri durian untuk mengajukan pengakuan resmi terhadap kamampuan durian dalam mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan juga stroke.

4. Meningkatkan kecerdasan otak
Setelah dilakukan penelitian pada beberapa siswa yang sedang dalam masa ujian, hasilnya menunjukkan bahwa pelajar yang mengkonsumsi buah durian sebagai menu sarapan mereka sebelum memulai ujian memiliki nilai yang lebih tinggi dibandingkan yang tidak. Penelitian mengatakan bahwa kandungan kalium tinggi yang ada pada buah durian dapat membantu pelajar lebih serius pada pelajaran mereka

5. Melancarkan BAB
Karena kandungan seratnya yang tinggi, memasukkan durian dalam menu sarapan di pagi hari mampu membantu menormalkan proses pencernaan sehingga melancarkan BAB. Jadi, bagi yang sering sembelit ada baiknya untuk rutin memakan makanan yang satu ini.

6. Mencegah mabuk perjalanan
Jika anda termasuk orang-orang yang sering mabuk pada saat perjalanan, ada baiknya anda membuat durian milkshake dengan campuran madu. Milkshake durian ini akan menenangkan perut dan menjaga kadar gula selama perjalanan anda.

7. Meredakan nyeri lambung
Efek antacid yang ada pada durian mampu meredakan nyeri perut yang berkepanjangan.

8. Mengurangi rasa gatal akibat gigitan nyamuk
Tak hanya daging buahnya saja yang memiliki banyak manfaat, bagian dalam kulit durian jika di gosokkan pada kulit akan mengurangi bentol-bentol yang disebabkan oleh gigitan nyamuk.

9. Mengontrol diet
Studi di Austria menunjukkan bahwa tekanan pekerjaan mendorong orang untuk banyak makan bahkan ngemil. Sebuah kajian menyimpulkan bahwa untuk menghindari ngemil akibat stres yang dialami, diperlukan makanan berkarbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk menjaga kestabilan tubuh. Durian merupakan buah dengan kadar karbohidrat mencapai 20 – 39 % .

10. Radang saluran pencernaan
Karena tekstur daging buahnya yang lunak dan lembut, sehingga dapat digunakan sebagai makanan pencegah sakit intestinal. Durian juga mampu menetralisir kelebihan asam dan mampu mengurangi iritasi dengan cara melapisi dinding perut.

Nah, setelah membaca beberapa penjelasan diatas, ada yang sudah bisa menyimpulkan apa saja manfaat buah durian untuk ibu hamil? Ternyata, meskipun memiliki banyak manfaat, kita juga tetap harus berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Karena kalorinya yang tinggi, buah durian bersifat panas sehingga ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini. 
BOLEH DI BACA JUGA>>> Cara Menanam Bibit Durian

READ MORE - Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Cara Mengetahui Penyakit Paru Kronis

Menjaga terhindar dari penyakit adalah suatu yang wajib bagi kita ! Kesehatan yang terjadi dalam tubuh kita merupakan anugrerah terbesar yang kita dapatkan dari Tuhan ! Untuk itu menjaga kesehatan itu penting bagi kita, dari bermacam-macam cara yang di lakukan untuk meningkatkan kesehatan kita banyak yang harus di lakukan yaitu dengan olah raga.

Sebagai organ pernapasan, paru-paru memiliki peranan penting bagi tubuh manusia. Proses pertukaran udara kotor dan bersih yang tidak berlangsung baik akan menghambat aktivitas tubuh lainnya. Salah satu penyebab terjadinya hambatan pertukaran udara tersebut adalah COPD  (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) atau dikenal juga dengan PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis). Penyakit apakah ini?

Penyakit paru yang hadir pada tubuh seseorang dapat bersifat restriktif (terbatas) dan obstruktif (tidak terbatas). Penyakit paru restriktif merupakan penyakit paru yang berasal dari gangguan luar paru-paru seperti kelainan paru akibat skoliosis atau pembesaran jantung. Sedangkan obstruktif terjadi dari dalam paru itu sendiri dan COPD termasuk di dalam kategori penyakit ini.

Spesialis Rehab Medik, RS Pondok Indah Jakarta, dr. Julius Aliwarga menyatakan, COPD meliputi semua keadaan di mana fungsi paru-paru tidak dapat mengembang dan menyusut dengan baik. Sayangnya, segala permasalahan tersebut justru disebabkan oleh elastisitas paru itu sendiri. COPD biasanya bermula dari terjadinya empisema dan bronkitis kronis atau penyakit-penyakit lain yang menyebabkan daya kerja paru berkurang.

Penyakit ini biasa disebabkan oleh paparan udara kotor yang masuk ke dalam tubuh. Jika Anda seringkali menghirup polusi udara, asap rokok, atau debu dan mengalami kesulitan saat bernapas, bisa jadi Anda menderita penyakit paru yang berujung pada COPD. Gejala yang ditimbulkan biasanya berupa:

• Napas pendek saat bernapas/terengah-engah
• Sulit bernapas
• Berbunyi ketika bernapas, seperti bunyi ketika hidung mampet
• Dada terasa tegang dan kencang
• Batuk kronis
• Postur tubuh lebih tegak dari orang lainnya
• Berat badan yang semakin menyusut/kurus

COPD biasa terjadi pada pria, terutama mereka dengan usia tua. Namun juga dapat terjadi pada kaum muda. Penderita penyakit ini akan sulit melakukan aktivitas sekalipun ringan. Keadaan COPD akan lebih terasa buruk jika terjadi pada orang tua dibandingkan orang muda. Keseluruhan fungsi organ tubuh yang sudah melemahlah yang membuat penyakit ini akan semakin terasa parah saat terjadi pada orang tua.

Pasien COPD akan menerima beberapa kali pengobatan. Kuantitas dan frekuensi keluarnya dahak serta menghilangkan sesak napas yang terjadi adalah pengobatan umum yang akan dilakukan dokter kepada pasien COPD ringan.

Pada kasus yang berat, pasien akan diminta untuk melakukan terapi oksigen sebagai pengobatan jangka panjang (Long Term Oksigen Therapy). Bahkan ada pula pasien yang harus menggunakan oksigen tabung selama 24 jam sehari untuk membantu tercapainya proses pernapasan.  Tak hanya itu, olahraga seperti berjalan kaki juga penting untuk dilakukan mengatasi penyakit ini.

COPD cenderung akan melekat seumur hidup di dalam tubuh penderitanya. Artinya, penderita yang dinyatakan telah sembuh setelah pengobatan, masih tetap dapat mengalami kambuh jika daya tahan tubuh penderita tersebut menurun.

Hindari konsumsi rokok, terkena paparan asap rokok, debu atau polusi udara lainnya jika ingin terhindar dari penyakit ini. Penggunaan masker pada area-area berpolusi udara tinggi juga dapat mencegah terjadinya COPD. Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga secara rutin sehingga ketahanan fisik tetap dapat terjaga.

READ MORE - Cara Mengetahui Penyakit Paru Kronis

Cara Merawat Rambut dengan Herbal

GURAH LENDIR - Penampilan wanita rata-rata di lihat dari rambutnya, maka banyak dari mereka yang rela merogoh kocek dalam untuk melakukan perawatan rambut di salon-salon mahal. Berbagai produk dengan harga fantastis pun mereka raup dengan harapan bisa membuat rambut bisa berkilau dan sehat. Selain bisa meng-upgrade rasa percaya diri yang mereka miliki, tampil dengan rambut menarik dianggap mampu menghasilkan kepuasan tersendiri untuk para wanita setelah melakukan rangakai perawatan. Mereka pun menganggap bahwa melakukan rangkaian perawatan merupakan wujud penghargaan terhadap diri mereka sendiri.  Bagi anda yang ingin tampil menawan dengan geraian rambut yang menawan tanpa mengeluarkan budget yang fantastis, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merawat rambut indah anda.

Perawatan Rambut Menggunakan Alpukat
Alpukat merupakan buah berwarna hijau yang berdaging tebal. Selain bisa diolah menjadi segelas jus alpukat yang nikmat dilengkapi guyuran susu coklat diatasnya, alpukat juga bisa bermanfaat untuk rambut anda. Jika anda mempunyai masalah dengan rambut kering yang susah diatur, bercabang, serta pecah-pecah akibat pewarnaan atau panas dari alat penata rambut, alpukat bisa menjadi solusi tepat.Manfaat alpukat untuk perawatan rambut sudah terbukti. Hal itu bisa dilihat beberapa salon kecantikan yang menawarkan perawatan alami menggunakan bahan herbal. Alpukat merupakan salah satu dari daftar bahan alami yang ditawarkan. Buah tanpa rasa manis ini bisa menjadi kekuatan ampuh untuk perawatan rambut bonding. Bagi anda yang sering mencatok atau merebonding rambut anda, maka anda harus berhati-hati terhadap masalah rambut yang akan muncul setelahnya. Salah satunya adalah rambut kering. Proses rebonding bisa mengurangi minyak esensial alami yang terdapat pada jaringan kutikula rambut. Akibatnya rambut kering, bercabang, dan kaku. Anda harus melakukan perawatan rambut ekstra untuk menjaga keutuhan rambut pasca rebonding.

Alpukat merupakan salah satu cara yang patut dicoba. Selain itu, alpukat juga bisa digunakan untuk perawatan rambut keriting untuk menjaga kelembapan alaminya. Perawatan Rambut Menggunakan Air Kelapa Ada banyak sekali bahan alami yang bisa digunakan untuk merawat rambut anda agar tetap sehat. Diantaranya kemiri, seledri, minyak esensial, asam jawa, dan alpukat. Namun, tahukan anda jika air kelapa juga bisa digunakan untuk perawatan rambut? Akan tetapi, untuk mendapatkan hasil maksimal, anda bisa memilih air dari kelapa hijau yang masih muda. Khasiat yang didapatkan dari air kelapa hijau adalah untuk menghitamkan rambut dan menjaga kelembapan rambut karena air kelapa mengandung vitamin A dan juga vitamin E.

Selain itu, jika anda mempunyai masalah rambut kering, selain alpukat, anda bisa menggunakan air kelapa. Cara menggunakannya tidak sulit. Anda cukup membalurkan air kelapa meneluruh ke semua area rambut dan kulit kelapa. Setelah itu, diamkan dalam waktu 10 hingga 15 menit. Kemudian, basuh rambut anda menggunakan air hingga bersih. Anda bisa menggunakan satu minggu sekali jika ingin mendapatkan hasil maksimal menggunakan air kelapa unuk perawatan rambut secara alami. Kaminomoto Hair Tonic , Kaminomoto Hair Growth Accelerator , Kaminomoto Medicated Shampoo Dan Kaminomoto Medicated Conditioner dapat mengatasi masalah tumbuhnya rambut pada bagian yang membotak .

READ MORE - Cara Merawat Rambut dengan Herbal