Pekerjaan beresiko memicu Diabetes

GURAH LENDIR - Dalam bekerja setiap diri pribadi sebenarnya sudah ada power atau kekuatan tersendiri, dengan tidak mengesampingkan untuk istirahat, Kalo bekerja di lakukan dengan cara di paksa/ vorsir maka tubuh kita yang lama kelamaan nggak akan kuat. Kini, sebuah penelitian membuktikan lingkungan kerja memengaruhi risiko diabetes seseorang. Stres akibat pekerjaan ternyata memicu ketidakstabilan tingkat gula darah dalam tubuh.

Parahnya, risiko ini hanya terjadi pada kaum wanita. Menurut peneliti Peter Smith, wanita cenderung tidak bisa mengontrol tingkat stresnya.
Akibatnya, kebanyakan mereka melampiaskannya pada makanan dengan tingkat lemak dan gula tinggi, merokok dan malas melakukan aktivitas fisik.

Selain itu, stres menyebabkan perubahan dalam fungsi sistem kekebalan tubuh dan ketidakseimbangan kadar hormon dalam tubuh, sehingga memicu risiko diabetes.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah Anda harus enjoy dengan pekerjaan Anda. Penelitian sebelumnya yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology mengungkapkan bahwa seseorang yang menggunakan keahliannya dalam pekerjaan dan lingkungan kerja yang baik memiliki risiko rendah terkena komplikasi kesehatan.

Dengan demikian kita tahu cara untuk mencegah diabetes di lihat dari bagaimana kita bekerja, oleh karena itu mari kita jaga tubuh kita untuk melukan pekerjaan yang wajar aman dan tidak terlalu membebani diri sendiri.

READ MORE - Pekerjaan beresiko memicu Diabetes

Terapkan Kebiasaan Makan Sehat

GURAH LENDIR - Masih banyak yang menganggap sepele, dari kebiasaan makan yang sehat tentu saja akan meningkatkan kesehatan dan membantu menurunkan berat badan.

Berikut beberapa panduan untuk makan sehat dengan mudah, dilansir melalui Zent (28/8/12).

1. Menyempatkan sarapan. Sarapan dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar lemak sepanjang hari.
2. Hindari makanan olahan. Makanan yang dibuat dari bahan-bahan segar lebih bergizi dan rendah garam, gula dan lemak. Plus, lebih enak!
3. Makan setiap 3-4 jam. Hal membuat tingkat gula drah dan insulin stabil. Selain itu, kebiasaan ini juga mencegah memakan makanan secara berlebihan nantinya.
4. Selalu warna-warni. Mencoba buah dan sayuran setiap hari dapat menjadi cara jitu mengatasi menu-menu yang membosankan. Plus, makanan ini kaya akan nutrisi penting.
5. Bersiaplah. Pastikan cemilan sehat selalu berada didekat Anda sehingga Anda tidak bisa melirik-lirik cemilan lainnya. Selain itu, coba bekukan makanan yang Anda masak untuk waktu tertentu, sehingga Anda tidak perlu membeli makanan junk food ketika lapar dan cara ini bikin hemat bin sehat.
6. Jujur. jujur juga diperlukan dalam urusan kesehatan. Coba jujur pada diri Anda sendiri atas apa yang Anda makan.
7. Masak 'pintar'. Pilih minyak sehat, seperti minyak zaitun atau bunga matahari, dan gunakanlah bumbu dan rempah-rempah untuk rasa, bukan garam dan gula.
8. Hindari makanan berlemak. Pilih daging dan ikan tanpa lemak dan coba untuk makan dua porsi minyak ikan dalam seminggu untuk asupan vitamin D dan omega 3 asam lemak tak jenuh ganda demi kebaikan kulit, kuku dan rambut.
9. Makanan berwarna coklat. Makanlah tiga porsi biji-bijian setiap hari. Makanan ini penuh dengan vitamin dan mineral penting yang membuat Anda tetap kenyang sepanjang hari dan meningkatkan asupan serat. Semua ini berkontribusi untuk berat badan dan pencernaan sehat.
10. Minum. Tahukah Anda bahwa kelaparan merupakan tanda Anda kehausan? Dan setiap sel dalam tubuh membutuhkan air agar dapat berfungsi secara efisien? Yes, jangan lupa untuk minum setidaknya 8 gelas (2 liter) air setiap hari.

Demikian info terapkan kebiasaan makan sehat dari kami, semoga anda bisa melaksanakan dengan baik ! 

READ MORE - Terapkan Kebiasaan Makan Sehat

Cara Mengetahui Penyakit dari Tubuh kita Sendiri

GURAH LENDIR - Kelebihan yang yang di berikan oleh Tuhan untuk tubuh kita adalah, tubuh memiliki sensor penyakit yang sudah tertanam. Para ahli mengatakan, Anda bisa melihat tanda-tanda peringatan dini bahkan kondisi serius hanya dengan memperhatikan secara seksama tubuh Anda di depan cermin.
Waspadai setiap ada perubahan yang terjadi di setiap organ tubuh anda, luangkan waktu lihatlah lebih dekat.

KUKU
Jika Anda melihat garis-garis gelap di bawah kuku
Tahi lalat berukuran besar bukan satu-satunya pertanda kanker kulit — penyakit ini juga dapat berkembang di bawah kuku. Garis-garis berwarna kekuningan, coklat, atau hitam adalah tanda dari kerusakan sel, mungkin akibat melanoma (bentuk kanker kulit paling mematikan), ujar Ariel Ostad, M.D., dermatolog di New York City.

Dengan deteksi dini dan pengobatan, sekitar 95 persen kasus dapat disembuhkan, sehingga segera temui dokter kulit jika menemukan gejala tersebut.

Jika Anda melihat garis-garis putih terang
Semua orang sering mengalami bintik-bintik putih pada kuku mereka (biasanya itu tanda bahwa jari Anda terjepit di laci), tetapi jika Anda melihat perubahan warna dengan garis panjang horizontal pada permukaan kuku dan Anda merasa lelah akhir-akhir ini, itu bisa menjadi berita buruk tentang ginjal.
"Garis-garis tersebut mungkin adalah tanda bahwa ginjal tidak dapat menyaring protein agar tidak keluar dari air seni Anda," kata Ostad. Itu berarti tubuh Anda kehilangan protein lebih cepat daripada yang Anda konsumsi, dan hal tersebut dapat menyebabkan gagal ginjal. Kunjungi dokter Anda secepatnya untuk tes urin.

KETIAK
Jika Anda melihat sebuah bagian kulit kasar dan gelap
Apakah Anda baru pergi ke laut untuk berjemur? Jika tidak, gejala seperti ini berarti Anda kemungkinan mengalami diabetes, ujar Michael Smith, M.D., pemimpin redaksi medis WebMD. Kelebihan insulin dalam aliran darah dapat menyebabkan sel kulit untuk bertambah dengan cepat secara abnormal, menyebabkan penumpukan jaringan dan melanin.
Hal ini membuat kulit terlihat lebih gelap dan terasa lebih tebal. "Ini paling sering terjadi di ketiak, leher, atau selangkangan," kata Smith. Sebuah tes darah sederhana dapat menentukan apakah Anda menderita penyakit tersebut atau tidak, yang terjadi pada sekitar 24 juta orang Amerika — hampir seperempat dari mereka tidak terdiagnosis.
Anda mesti harus tahu bagaimana cara membersihkan ketiak terjaga dari kelembapan.

KELOPAK MATA, SIKU, LUTUT
Jika Anda melihat benjolan kecil, lembut yang terlihat putih atau mengilap
Berita baiknya: Ini bukan jerawat. Berita buruknya: Ini adalah simpanan kecil dari kolesterol, ujar Smith.
Sayangnya, "pada saat mereka muncul, kadar kolesterol Anda sudah sangat tinggi, ini merupakan faktor risiko serius untuk penyakit jantung." Namun mengurangi kadar kolesterol Anda sebesar 10 persen dapat mengurangi risiko tersebut sepertiga lebih sedikit.
Temui dokter Anda untuk cek kolesterol, dan tanyakan padanya tentang perubahan gaya hidup atau resep obat-obatan yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

KULIT KEPALA
Jika Anda melihat penipisan rambut
Rambut rontok berlebihan adalah indikator umum dari gangguan tiroid, yang terjadi pada sekitar 10 persen wanita Amerika. Ketika tiroid Anda (sebuah kelenjar di tengah leher Anda) rusak, hal tersebut dapat mengganggu keseimbangan hormon seks laki-laki dan perempuan. Akibatnya: lebih banyak helai rambut Anda yang terasa kasar dan rapuh, kata Sandra Fryhofer, M.D., seorang dokter di Atlanta.
Dokter Anda dapat mengukur jumlah hormon tiroid dalam darah Anda — jika kadarnya terlalu banyak atau terlalu sedikit, Anda akan memerlukan obat-obatan untuk mengaturnya.
Jika Anda melihat kulit kepala Anda rontok seperti kulit ular,
Jika serpihan kulit kepala Anda tiba-tiba membuat bahu Anda terlihat seperti pegunungan Alpen saat musim salju, Anda perlu waspada. "Kadar stres yang berat menyebabkan tubuh Anda menghasilkan hormon kortisol dalam jumlah berlebihan," kata Ostad. "Selain mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh (membuat Anda lebih rentan terhadap flu) dan metabolisme Anda (membuat Anda menjadi lebih gemuk), kortisol juga dapat membuat kulit kepala Anda kering."
Sebuah produk shampo ketombe dapat mengurangi kerontokan kulit kepala, tetapi jika Anda benar-benar ingin bahu yang terbebas dari salju, cobalah untuk tidur lebih banyak, bernapas lebih dalam, dan melonggarkan jadwal Anda yang sibuk.

PERUT
Jika Anda melihat rambut tebal, hitam berujung lancip
Hutan yang tumbuh pada perut Anda cukup tebal untuk menyembunyikan keluarga hobbit? Rambut lebat, kasar yang memanjang ke arah pusar (bukan tumbuh ke bawah dari bagian atas tulang kemaluan) bisa menjadi tanda sindrom ovarium polikistik (PCOS), kata Pamela Berens, M.D., seorang ahli obstetri dan ginekologi di Universitas Texas Medical School.
Disebabkan oleh kelebihan produksi androgen, kondisi tersebut dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur atau berat, kenaikan berat badan, jerawat, dan rambut tebal, hitam di perut, wajah, dada, dan punggung. Satu dari 10 perempuan menderita PCOS, yang dapat menjadi faktor risiko serius seperti kemandulan dan penyakit jantung.
Jika Anda mengalami gejala tersebut, temui ahli obstetri dan ginekologi, dia mungkin akan meresepkan pil KB untuk mengembalikan hormon Anda.

LIDAH
Jika Anda melihat lapisan, putih kuning, atau oranye
Jika lidah Anda terlihat seolah-olah dicat dengan warna cerah, Anda mungkin menumpahkan isi perut Anda saat tidur, ujar Fryhofer. Normalnya, katup satu arah di bagian bawah kerongkongan memastikan bahwa apapun yang turun tidak akan kembali naik. Refluks asam terjadi ketika katup ini membuka secara spontan dan isi perut Anda keluar dari tenggorokan Anda, membuat lidah Anda terlapisi asam pencernaan dan Anda akan memiliki napas yang tidak sedap.
Kebanyakan refluks dapat diobati dengan antasid OTC atau hanya dengan menghindari makanan asam dan pedas, jika langkah-langkah tersebut tidak berhasil, temui dokter. Anda mungkin memerlukan obat-obatan resep untuk mengurangi produksi asam lambung tubuh Anda.

MATA
Jika Anda melihat lingkaran di bawah mata yang tidak pernah hilang
Kecuali jika memiliki pekerjaan sampingan sebagai penyiar radio tengah malam, lingkaran hitam yang tiba-tiba muncul mungkin berhubungan dengan alergi. Reaksi berantai, menurut Ostad, berjalan seperti ini: Sebuah alergen menyerang tubuh Anda, yang memicu respon keluarnya histamin, zat kimia ini membuat pembuluh darah membengkak dengan darah dan cairan lainnya, dan akibatnya: daerah gelap muncul pada kulit yang tertipis.

Tes kulit dapat menentukan alergen apa yang menyebabkan gejala tersebut.
Jika Anda melihat bercak kekuningan di bola mata Anda
Tidak, Anda tidak menderita kasus jerawat optik langka. Sebaliknya, bercak yang sedikit terangkat pada bagian putih mata Anda adalah gejala dari kondisi yang tidak berbahaya yang disebut pinguecula. "Ini tidak lebih dari pertumbuhan berlebih dari kolagen yang dipicu oleh kerusakan akibat matahari, angin, atau debu," kata Traci Goldstein, seorang dokter mata di Metropolitan Vision Correction Associates di New York City.
Jaga mata Anda agar tetap lembap dengan tetes mata dan selalu pakai pelindung saat berada di luar ruangan (pastikan kacamata Anda menawarkan perlindungan 100 persen terhadap sinar UVA dan UVB) untuk mencegah bercak tumbuh lebih besar.

READ MORE - Cara Mengetahui Penyakit dari Tubuh kita Sendiri

Pentingnya Sarapan Pagi

GURAH LENDIR - Bagi anda yang ingin tetap sehat, jangan lewatkan pentingnya sarapan pagi karena sarapan pagi amatlah penting sebelum memulai aktifitas hari anda. Demikian di ungkapkan oleh para Ahli gizi.

Membakar kalori lebih banyak
Menurut penelitian dari The Mayo Clinic for Medical Education and Research, orang yang tidak terbiasa sarapan membakar kalori 150 lebih sedikit dibanding mereka yang sarapan setiap hari. Jadi, Anda bisa memilih antara melakukan sarapan atau mengempel lantai selama 10 menit.

Risiko terkena demam lebih kecil
Para peneliti di Cardiff University mengatakan bahwa orang-orang yang terbiasa sarapan tidak mudah terserang demam, flu, atau penyakit pernapasan lainnya. Karena sarapan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tidak mudah depresi
Orang yang terbiasa sarapan memiliki kemungkinan lebih kecil untuk depresi atau bahkan bunuh diri. Hal ini berdasarkan penelitian dari University of Bristol yang mengatakan kekurangan hormon serotonin dapat menyebabkan Anda merasa lelah, sulit konsentrasi, dan mudah terganggu.

Panjang umur
Sebuah penelitian yang dilakukan The Stress Institute menemukan fakta bahwa orang-orang yang mencapai usia 100 tahun melakukan sarapan lebih teratur dibanding mereka yang tidak mencapai usia tersebut.

Memberi energi
Orang-orang yang melakukan sarapan cenderung lebih berenergi dan terlihat lebih aktif dibanding mereka yang tidak sarapan.

Mengurangi berat badan
Bagi Anda yang sedang menjalani diet, sebaiknya melakukan sarapan dengan menu diet, agar porsi makan siang Anda dapat dikurangi. Lakukan hal ini selama 3 bulan berturut-turut, maka berat Anda akan turun.

Bikin lebih pintar
Sebuah penelitian di The Journal of Psychiatric Research menemukan fakta bahwa sarapan dapat meningkatkan daya ingat dan membantu seseorang untuk berpikir dan melaksanakan tugasnya lebih baik saat bekerja.

READ MORE - Pentingnya Sarapan Pagi

Tips Menghilangkan Lemak di Perut

GURAH LENDIR - Masalah yang selalu menghantui kebanyakan pada wanita adalah lipatan lemak yang ada di bawah perut. Perut buncit selain mengganggu penampilan, ternyata bisa menimbulkan banyak banget penyakit, seperti diabetes, jantung, stroke, kangker dll.
Tapi syukur sekarang udah ada internet, jadi informasi tentang antisipasi perut berlemak bisa di dapatkan dengan mudah, ndak harus pergi ke dokter. Berikut adalah Tips Menghilangkan Lemak di Perut yang enggak salah anda lakukan, karena gak akan merugikan anda.

Anda harus lebih sering makan.
Wah kok tambah sering ? bukannya akan membuat kita lebih gendut ? eit tunggu dulu, sering makan itu tentu ada yang harus di kurangi. Makanlah 5-6 kali dalam sehari, porsinya cukup seperempat dari porsi biasa, ini untuk mengurangi rasa lapar.

Jangan abaikan sarapan!
Tentu pas anda bangun tidur, perut anda akan memberikan tanda kalau dia lagi lapar, nah jangan abaikan ini lagi ya, karena jika anda tidak sarapan maka akan sedikit kalori yang di bakar, dan tentu akan mengurangi tenaga (kita jadi gak bergairah dan loyo), jadi harus sarapan ya.

Pilih menu makanan dengan hati-hati.
Tentu anda sudah tau apa yang harus di makan dan gak di makan. Banyak-banyaklah makan yang mengandung serat.

Makanlah perlahan.
Nah ini yang sering dianggap kurang penting, padahal ini vital banget. Makanlah perlahan, kunyahnya juga perlahan, karena hal ini akan mencegah anda makan banyak.

Lakukan olahraga
Yang ini enggak usah di ragukan lagi keampuhannya untuk menghilangkan lemak di perut, apalagi anda melakukan olahraga sebelum sarapan. Di coba ya supaya Tips Menghilangkan Lemak di Perut ada manfaatnya dan moga bisa terbukti.

READ MORE - Tips Menghilangkan Lemak di Perut

Resep Awet Muda

GURAH LENDIR - Secara ilmu agama kita hidup di dunia ini sudah ada yang mengatur kapan saat ajal kita akan tiba, namun demikian kita manusia di berikan akal dan ilmu yang akan kita gunakan sebagai jalan menuju hidup. Kita wajib berusaha semaksimal mungkin menggunakan waktu hidup kita untuk menjemput ajal kita tiba. Kita diwajibkan juga berikhtiar sebagaimana menjaga kesehatan kita untuk memperpanjang umur kita selama kita bisa. Dari berbagai faktor-faktor makanan ada yang bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada organ tubuh kita. Kita harus mengetahui beberapa menu makanan yang akan kita makan setiap saat guna memperoleh kondisi yang sehat untuk tubuh kita sehingga tidak cepet tua.

Berikut ini bahan makanan yang bisa membuat awet muda:
Teh hijau
Minuman yang sejak dahulu kala di ketahui tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati urutan teratas di daftar bahan makanan yang membuat Anda awet muda. Teh hijau terbukti bisa membantu tekanan darah menjadi teratur, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan, teh hijau efektif mencegah kanker. Itu seperti obat paling mujarab yang bisa Anda dapatkan.

Sayuran hijau
Memakan bayam memang tidak akan mengubah Anda menjadi Popeye, tapi sayuran itu sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kale (sejenis kubis) dan sawi memiliki kandungan folat yang tinggi yang vital untuk mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Jika Anda bisa menjaga sistem kesehatan sirkulasi darah, Anda mengurangi risiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan.

Cokelat hitam
Siapa yang mengira makanan manis ini masuk dalam daftar makanan yang bisa membuat awet muda? Berita bagusnya, cokelat bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan karena kandungan kakaonya. Kakao kaya akan antioksidan yang disebut flavonoids yang membantu menjaga fungsi pembuluh darah agar tetap sehat.
Sistem peredaran darah yang sehat mengurangi risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan. Jangan memakannya terlalu banyak. Sepotong cokelat sehari baik untuk menjaga kesehatan dan pastikan Anda mengonsumsi yang kandungan kakaonya lebih dari 70 persen.

Produk kedelai
Seperti ikan, produk kedelai seperti tahu juga merupakan sumber alternatif protein yang sangat bagus di samping daging atau susu, karena memiliki sedikit kandungan lemak jenuh atau bahkan tidak sama sekali. Makanan yang rendah lemak jenuh akan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan menurunkan tekanan darah. Produk kedelai sangat bagus membantu menurunkan kolesterol dan tambahan yang berguna untuk makanan sehat.

Yoghurt
Melihat dari maraknya pemberitaan buruk makhluk ini, Anda mungkin berasumsi bahwa semua bentuk bakteri akan merusak kesehatan Anda. Untungnya, hal itu jauh dari kata benar. Bakteri “baik” sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, dengan meningkatkan antibodi dan mencegah  timbulnya organisme patogen seperti Salmonella dan E. coli.
Banyak produk yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus yang berkaitan dengan umur. Yoghurt juga kaya akan kalsium, yang bisa membantu mencegah osteoporosis.

Anggur merah
Satu gelas anggur merah meningkatkan kadar yang baik elemen antipenuaan termasuk polifenol antioksidan, mineral, dan resveratrol (salah satu senyawa polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan dimanfaatkan dalam bidang medis).
Resveratrol membantu meningkatkan level kolesterol baik dalam tubuh dan mencegah penggumpalan darah dan menjaga sistem peredaran darah tetap sehat. Resveratrol yang terkandung dalam anggur merah juga bermanfaat bagi wanita saat menopause dengan mengurangi risiko penyakit seperti kanker payudara dan osteoporosis yang disebabkan berkuranganya level hormon estrogen.
Seperti cokelat, jangan terlalu banyak mengonsumsi anggur merah. Kami menyarankan untuk mengonsumsi satu gelas anggur merah setiap hari.

Air
Hanya sedikit orang "yang aktif atau tidak" yang mengonsumsi cukup air, padahal sedikit saja dehidrasi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, lelah, dan tingkat konsentrasi rendah.
Meningkatkan asupan cairan dapat meningkatkan level energi, membantu pencernaan, membuat kulit sehat dan membuat Anda awet muda. Pastikan Anda mengonsumsi air dalam jumlah sedikit tetapi sering setiap harinya, pastikan Anda ekstra waspada setelah berolahraga atau setelah Anda berada di lingkungan yang kering, sangat panas atau lingkungan ber-AC.

READ MORE - Resep Awet Muda

Khasiat Tanaman Cembilung

GURAH LENDIR - Khasiat Daun Begonia/Cembilung glabra berkhasiat sebagai obat luka baru. Cara nya, ambil ± 15 gram daun segar, dicuci bersih, kemudian ditumbuk sampai lumat dan dibalurkan/diparemkan pada luka.

Daun Begonia/Cembilung fimbristipulata berkhasiat sebagai obat demam. Caranya, seluruh bagian tanaman dicuci bersih dan direbus. Air rebusannya setelah dingin disaring, lalu diminum sebagai penurun panas.

Tanaman hias begonia/cembilung ternyata tidak hanya indah dipandang mata, tapi juga berkhasiat obat. Bagian yang digunakan adalah daunnya. GUNUNG KELUD masih menyimpan rahasia kemujaraban obat. Di kawasan hutan tropis yang sangat indah dan menyejukkan mata, ternyata tersembunyi sekumpulan tumbuhan hias Begonia popenoci Standley atau orang desa menyebutnya cembilung. Tanaman itu digunakan masyarakat di sana untuk mengobati bibir pecah-pecah. Maklum, masyarakat di sana kerap mcngalami bibir pecah-pecah atau panas dalam, lantaran daerah itu terletak pada ketinggian di bawah 1.000 m dpl. Kondisi panas sangat terasa de ngan suhu udara rata-rata pada pagi hingga sung hari antara 25-30 °C dan kelembapan relatif udara rata-rata di bawah 90%. Yang membuat daerah ini terasa lebih parias dibandingkan kawasan hutan lainnya.

Salah seorang penduduk yang menggunakan tanarnan ini sebagai obat adalah Kiar. la tinggal di sekitar kaki Gunung Kelud dan seringkali mengalami panas dalam dan bibir pecah-pecah. Kalau sudah be gitu is biasanya akan mengambil daun cembilung kemudian meremas-remasnya dan diusapkan pada bibir yang pecah-pecah. Daun cembilung ini akan terasa asarn dan segar. Penggunaan tanaman ini sudah di lakukan masyarakat di sana secara turun-temurun.

MENGANDUNG FLAVONOID
Sebagaimana jenis begonia lain nya, batang cembilung wring pule dimanfaatkan sebagai alternatif obat dahaga oleh orang desa bile kehausan di tengah hutan. Batang ini berbusa den agak pahit keasaman, mungkin dikarenakan adanya kandungan sapo nin. Kandungan inilah yang mungkin menjadi alasan batang dan daun cermbilung digunakan orang desa untuk menggosok-gosok tangan yang kotor atau agak gatal supaya bersih layaknya memakai sabun detergen.

Selain kandungan saponin, batang dan dam Begonia diperkirakan juga mengandung flavonoid dan polifenol yang bersifat antioksidan dan antikuman atau antivirus. Hal ini membuat seperti beberapa jenis begonia digunakan juga untuk mengobati luka baru dan demam.

POTENSI SEBAGAI POTPLANT
Cembilung adalah salah satu potensi tersembunyi. Tumbuhan herba berbatang lunak ini memiliki daun yang lebar membulat atau hampir menjantung. Warna hijau yang agak gelap ini dihiasi dengan bunga berwarna putih kemerahan. Tumbuhan ini hidup bergerombol di antara lantai hutan yang agak lembap, penuh serasah dan terbuka.

Tak jauh dari permukaan lantai hutan dapat ditemukan rimpangnya yang keputihan. Cembilung jenis ini memperbanyak diri baik dengan rimpangnya maupun dengan penyebaran bijinya. Namun kita dapat mudah memperbanyaknya dengan stek daun den stek batang. Tumbuhan hutan ini sebenarnya layak menjadi tanaman hias baik di luar ruang maupun di dalam ruangan dalam pot berukuran sedang.

READ MORE - Khasiat Tanaman Cembilung