Tapi syukur sekarang udah ada internet, jadi informasi tentang antisipasi perut berlemak bisa di dapatkan dengan mudah, ndak harus pergi ke dokter. Berikut adalah Tips Menghilangkan Lemak di Perut yang enggak salah anda lakukan, karena gak akan merugikan anda.
Anda harus lebih sering makan.
Wah kok tambah sering ? bukannya akan membuat kita lebih gendut ? eit tunggu dulu, sering makan itu tentu ada yang harus di kurangi. Makanlah 5-6 kali dalam sehari, porsinya cukup seperempat dari porsi biasa, ini untuk mengurangi rasa lapar.
Jangan abaikan sarapan!
Tentu pas anda bangun tidur, perut anda akan memberikan tanda kalau dia lagi lapar, nah jangan abaikan ini lagi ya, karena jika anda tidak sarapan maka akan sedikit kalori yang di bakar, dan tentu akan mengurangi tenaga (kita jadi gak bergairah dan loyo), jadi harus sarapan ya.
Pilih menu makanan dengan hati-hati.
Tentu anda sudah tau apa yang harus di makan dan gak di makan. Banyak-banyaklah makan yang mengandung serat.
Makanlah perlahan.
Nah ini yang sering dianggap kurang penting, padahal ini vital banget. Makanlah perlahan, kunyahnya juga perlahan, karena hal ini akan mencegah anda makan banyak.
Lakukan olahraga
Yang ini enggak usah di ragukan lagi keampuhannya untuk menghilangkan lemak di perut, apalagi anda melakukan olahraga sebelum sarapan. Di coba ya supaya Tips Menghilangkan Lemak di Perut ada manfaatnya dan moga bisa terbukti.
