Gurah

GURAH LENDIR - Kampung Gurah Giriloyo, memang sangat identik dengan metode pengobatan alternatif Gurah, Gurah Hidung, Gurah Suara, Gurah Kulit, Gurah Mata, dan Gurah Vagina, memang sudah dipraktekkan secara turun – temurun sejak zaman nenek moyang dengan menggunakan bahan utama Sari akar Tumbuhan sirgunggu yang sangat besar faedahnya untuk pengobatan penyakit dalam, penyakit saluran pernafasan, mengoptimalkan/memperbaiki kwalitas suara dan pernafasan serta mampu membersihkan/meluruhkan dahak, lendir-lendir kotor dan racun-racun dalam tubuh.



Loka Gurah dalam pengembangannya telah menemukan metode pengobatan alternatif Gurah yang Aman, Efektif dan Efisien, Pasien tidak merasakan sakit saat prosesi Gurah Hidung/Gurah Suara bahkan metode pengobatan alternatif Gurah bisa dilakukan jarak jauh tanpa anda harus datang langsung ke tempat praktek kami.

Tahun 2007 H. Djawadi meninggal dunia dengan Tenang, dan usahanya sampe sekarang diteruskan putra pertamanya H. Ahmad Annor dengan masih mnenggunakan metode yang sama, yang ilmunya diperoleh dari H. Djawadi Alm. juga di kembangkan dengan inovasi terbaru sesuai perkembangan zaman.

Bagi siapa saja yang hendak pingin di gurah silahkan datang langsung ke tempat kami PJ LOKA GURAH H DJAWADI dengan alamat sebagai berikut :

GIRILOYO RT 03 KEL. WUKIRSARI, KEC. IMOGIRI,

KAB. BANTUL YOGYAKARTA
H AHMAD ANNOR

HP 0857 6480 8887
PIN BB 76974010

READ MORE - Gurah

Kursus Gurah

GURAH LENDIR - Prosesi gurah hidung yang membantu mengeluarkan lendir kotor dari dalam tubuh, sangat bagus untuk di lakukan bagi siapa saja yang akan emndapatkan kesehatan dan terhindar dari penyakit apapun, terlebih batuk, pilek, asma, bronkitis, sinusitis radangtenggorokan dan saluran pernafasan.
Bagi Anda yang pingin melakukan Kursus Gurah Tetes Hidung.bisa datang ketempat kami alamat ada di bawah artikel ini.

Metode pengobatan Gurah Tetes Hidung ialah dengan cara mengucurkan air ramuan khusus ke dalam lubang hidung. Setelah terasa air ramuan mengalir sampai ke dada, si pasien mesti mengambil posisi tengkurap untuk memudahkan keluarnya lendir dan dahak kotor.
Proses pengurasan dahak kotor ini maksimal berjalan sekitar 30 menit sampai 1 jam. Berbeda-beda satu orang dengan orang lain, banyak sedikitnya dahak yang keluar tergantung kondisi kesehatan si pasien.


Dalam Sistem pengobatan tradisional ini masih banyak yang ingin tahu bagaimana cara melakukan gurah di daerah masing-masing. PJ LOKA GURAH H DJAWADI Giriloyo RT 03 Wukirsari Imogiri Bantul Yogyakarta 55782 membuka kesempatan bagi siapa saja yang hendak pingin belajar cara gurah yang benar dan sesuai dari aslinya. HUBUNGI AHLI GURAH PROFESIONAL H. AHMAD ANNOR - HP 0857.6480.8887 - 087839106976 PIN BB 76974010

PETA TEMPAT GURAH KLIK DISINI

READ MORE - Kursus Gurah

Pengobatan Gurah

GURAH LENDIR - Awalnya pengobatan gurah hanya di lakukan di kalangan pondok pesantren saja yang notabene hanya untuk santri yang mondok di pesantren yang menginginkan suaranya lantang untuk melantunkan ayat-ayat suci Al-qur'an. Namun belakangan di percaya untuk pengobatan yang barhubungan dengan suara.

Suara emas bagi seorang sinden atau penyanyi adalah aset yang perlu dijaga. Salah satunya dengan terapi gurah yang bermanfaat membersihkan lendir dan kotoran di saluran napas. Bagaimana memilih terapi gurah yang aman?

Gurah adalah cara pengobatan tradisional untuk mengeluarkan lendir dari dalam tubuh dengan menggunakan ramuan herbal.

Dalam tradisi warga Giriloyo, Wukirsari, Imogiri, Bantul, Yogyakarta, gurah merupakan pengobatan tradisional yang dilakukan dengan meneteskan ekstrak daun Srigunggu (Clerodendron Serratum) ke mulut atau lubang hidung. Terapi ini sering dilakukan para sinden untuk menjaga kualitas suara agar tetap merdu.

Dalam perkembangannya, herbal yang digunakan tidak melulu daun Srigunggu. Beberapa terapis menggunakan jenis dedaunan dari tumbuhan berkhasiat lainnya, bahkan ada yang menggunakan bumbu-bumbu dapur seperti cabe dan kunyit.

Tujuannya juga mengalami perkembangan, dari yang semula untuk membersihkan tenggorokan kini semua organ yang menghasilkan lendir bisa dibersihkan. Tak terkecuali untuk vagina, gurah diklaim bisa mengatasi keputihan atau sekedar mengurangi lendir supaya sensasi 'keset' lebih terasa.

Soal keamanan gurah, praktisi pengobatan alternatif dari Sanjiwani Prima, Dipl Kfm Djohan Gozali Muda menjamin tidak ada efek samping selama bahan yang digunakan tidak sembarangan. Karena kadang-kadang pasien tidak tahu bahan apa yang digunakan serta melakukan di tempat-tempat yang kurang terpercaya.

"Pada prinsipnya gurah hanya membersihkan kotoran, kadang-kadang dengan herbal tertentu bakteri juga bisa dibasmi. Terapi ini tidak memberikan efek samping asalkan herbal yang digunakan tidak sembarangan,"

Daun Srigunggu merupakan salah satu herbal yang paling banyak digunakan untuk gurah, karena memang dari ekstrak tanaman inilah terapi gurah berkembang. Khasiatnya juga sudah dibuktikan secara ilmiah dan banyak dibuat dalam bentuk suplemen kapsul gurah.

Penelitian yang membuktikan hal itu dilakukan tahun 2005, oleh Prof dr Soepomo Soekardono, SpTHT-KL(K) dari Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada. Dalam kesimpulannya disebutkan gurah dengan ekstrak daun srigunggu efektif meredakan gejala rinosinusitis kronis seperti ingus berlebih, bersin dan hidung tersumbat.

“Penelitian pada rhinitis khronis dengan memakai gurah menunjukkan bahwa sesudah digurah transport mukosilia melambat dibanding sebelum digurah dari hari kedua sampai hari kesepuluh," ujar Prof Soedomo dalam sebuah rilis yang dikutip dari ugm.ac.id, Rabu (5/1/2011).

Sementara jenis-jenis gurah yang berkembang saat ini di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Gurah hidung
Dilakukan dengan cara meneteskan langsung ramuan gurah ke lubang hidung lalu pasien diminta tengkurap agar lendir kotor mengalir keluar. Jenis ini paling efektif dilakukan untuk membersihkan saluran napas termasuk untuk mengatasi gejala asma.

2. Gurah mulut
Untuk membersihkan lendir dan dahak di sekitar pita suara, ramuan gurah juga bisa diteteskan lewat mulut. Cara ini sama ampuhnya dengan gurah hidung karena di sekitar pangkal lidah terdapat percabangan antara saluran pernapasan dengan saluran pencernaan.

3. Gurah vagina
Menurut Pak Djohan, seorang terapis tidak melakukan gurah vagina melainkan hanya memberikan ramuan berikut instruksi atau petunjuk penggunaannya. Pasien akan memasukkan sendiri ramuan gurah (tersedia dalam bentuk padat bukan cair) ke dalam vagina untuk mengatasi keluhan lendir yang terlalu banyak ma

HUBUNGI:  H AHMAD ANNOR

WHATSAPP/ LINE/ VIBER/ SMS/ TELP

+62878.3910.6976 - +62857.6480.8887

PIN BB 76974010

PETA TEMPAT GURAH KLIK DISINI

READ MORE - Pengobatan Gurah

Tradisional Gurah untuk Sinusitis

GURAH LENDIR - Sistem pengobatan suatu penyakit memang berbeda-beda, Selain dengan operasi, sinusitis juga dapat disembuhkan pengobatan tradisional gurah. Salah satunya adalah pengobatan tradisional gurah. Menurut Idat Permana, dahulu ilmu gurah dikuasai oleh para kyai atau guru mengaji untuk menggurah santri-santrinya agar suaranya menjadi bagus atau merdu.

Pengobatan Tradisional Gurah adalah tindakan membersihkan dan mengeluarkan lendir yang kotor, beracun, dan mengandung berbagai kuman penyakit. Terapi ini bermanfaat mengeluarkan dahak atau lendir yang terdapat di rongga hidung dan tenggorokan.

Biasanya terapis meminta pasien untuk tidur telentang. Lalu cairan yang berasal dari akar tumbuhan sirgunggu (jawa) dimasukkan ke dalam lubang hidung. Setelah beberapa saat, barulah si pasien diminta untuk tengkurap. Pada saat itulah proses pengeluaran dahak dilakukan.

Menurut Supomo Sukardono, dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) di Rumah Sakit Dokter Sardjito, Yogyakarta, yang meneliti sisi medis gurah, gurah tetes hidung bisa menolong penderita sinusitis namun sifatnya hanya sementara dan harus dilakukan hati-hati. Dari penelitiannya, yang kini masih tahap awal, Supomo membuktikan bahwa cairan srigunggu (Clerodendron serratum spreng) dapat melumpuhkan saraf - ini membuat orang seusai digurah merasa enak. Karena itu, gurah bisa berbahaya bila dilakukan ketika penderita sedang pilek.

Penjelasannya begini. Srigunggu memang fungsi medisnya banyak sekali. Namun, akar itu juga menyimpan saponin, yang bersifat racun, dan berfungsi memacu pelebaran pembuluh darah yang mengaliri kelenjar hidung. Akibatnya, bila sedang pilek, lendir terus mengalir. Padahal, lendir hidung mengandung zat yang menghancurkan bakteri. Maka, alih-alih mendapat kesembuhan, si pasien justru bisa terkena flu berat seusai digurah. (Tempointeraktif.com)

PJ LOKA GURAH H DJAWADI

GIRILOYO RT 03 WUKIRSARI IMOGIRI BANTUL 55782

YOGYAKARTA

H. AHMAD ANNOR

085764808887 - 087839106976

PIN BB 2788CC58

 

PETA TEMPAT GURAH KLIK DISINI

READ MORE - Tradisional Gurah untuk Sinusitis

Kapsul Gurah Sembuhkan Bronchitis Asmatis

GURAH LENDIR - Pada tahun 1996 saya datang ke rumah bapak H. Djawadi Giriloyo RT 03 Wukirsari Imogiri Bantul Yogyakarta, untuk membeli kapsul gurah, karena saya adalah penderita bronchitis asmatis yg sudah kronis. Tiap kali sesak nafas saya kambuh harus dibawa ke rumah sakit untuk diinfus aminofelin.
Bapak Djawadi + Ibu  sendiri yang menemui saya dengan sangat ramah.
Pada waktu itu saya membeli kapsul gurah untuk konsumsi sebulan + cairan pengelupas kulit. Setiap hari saya mengkonsumsi 2 x 5 kapsul tiap hari. Setiap kali sehabis minum dada saya terasa hangat. Seminggu pertama tiap pagi dari tenggorokan + hidung keluar lendir. Rasanya dada + kepala saya plong.
Alhamdulillah saya tidak pernah sesak nafas lagi.

Ketika saya kerja di Jakarta sudah tidak mengkonsumsi kapsul gurah lagi, karena saya kesulitan untuk mendapatkan kapsul tersebut. Dan tiap kali asma saya kambuh, saya harus dinebulizer ( diuapi ) + mengkonsumsi obat-obatan kimia yang sangat menyiksa.

Ketika saya browsing mencari tahu tentang kapsul gurah produksi bapak Djawadi, saya temukan alamat email dan nomor telpon bapak.
Dan saya tertarik untuk menjadi agen/reseller  di Jakarta / Tangerang. Selain untuk saya konsumsi sendiri, saya bisa menjualnya ke klien-klien  disini.
Untuk tahap awal saya order 15 botol kapsul gurah untuk tes pasar.

Demikian saya sampaikan. Terima kasih.

FARIEDA
Jl. Grining 2 no. 19 Kebayoran Baru
Jakarta Selatan 12160
HP : 0812.942.6360
021 - 32114349

READ MORE - Kapsul Gurah Sembuhkan Bronchitis Asmatis

TENTANG GURAH

GURAH LENDIR - Pengobatan tradisional kini makin di gemari karena dengan sistem pengobatan kembali ke masa silam dengan metode atau cara lama itu di rasa aman dan tidak memberikan efek samping yang berarti bagi para pasiennya. Apalagi di kombinasikan dengan kapsul gurah atau teh gurah yang bermanfaat membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit yang saya tulis di akhir artikel ini.

Kampung Giriloyo, memang sangat identik dengan metode pengobatan Alternatif Gurah, Kapsul Gurah, Teh Gurah, Gurah Hidung, Gurah Suara, Gurah Kulit, Gurah Mata, memang sudah dipraktekkan secara turun - temurun sejak zaman nenek moyang dengan menggunakan bahan utama Sari akar Tumbuhan sirgunggu yang sangat besar faedahnya untuk pengobatan penyakit dalam, penyakit saluran pernafasan, mengoptimalkan/ memperbaiki kwalitas suara dan pernafasan serta mampu membersihkan/ meluruhkan dahak, lendir-lendir kotor dan racun-racun dalam tubuh. Loka Gurah dalam pengembangannya telah menemukan metode pengobatan alternatif Gurah yang Aman, Efektif dan Efisien, Pasien tidak merasakan sakit saat prosesi Gurah Hidung/Gurah Suara bahkan metode pengobatan alternatif Gurah bisa dilakukan jarak jauh tanpa anda harus datang langsung ke tempat praktek kami.

Pengobatan Alternatif Gurah Hidung adalah metode pengobatan dengan fungsi utama membersihkan dan mengeluarkan lendir, lendir kotor, dahak, zat-zat anorganis atau zat-zat sari makanan yang sudah tidak bisa diserap tubuh dan membersihkan racun-racun dalam tubuh sebagai akar penyebab penyakit.
Terinspirasi dari hal tersebut H. Djawadi Alm. ingin mengembangkan sebuah layanan pengobatan alternatif dan memproduksi obat-obat herbal sehingga berdirilah Industri Kecil Obat Tardisional dan Produsen Obat Herbal Loka Gurah. Sebagaimana diketahui sejak berdirinya Industri Kecil Obat Tradisional Loka Gurah pada tahun 1985 yang lalu dan memulai dengan melaksanakan Bhakti Sosial pengobatan alternatif Gurah, Gurah Hidung, Gurah Suara, Gurah Mata, Gurah Kulit, kami juga melaksanakan bakti sosial masal di daerah sekitar Bantul, lambat laun para pecinta Ilmu pengobatan alternatif Gurah, Gurah Hidung, Gurah Suara, Gurah Mata, Gurah Kulit dll makin berkembang pesat.

Dalam layanan Loka Gurah melayani pengobatan Asma, pengobatan Sesak nafas, pengobatan Amandel, pengobatan Polip, pengobatan Sinusitis, pengobatan Alergi Debu/Hawa, pengobatan Pilek menahun, pengobatan Pusing-pusing, pengobatan Migrain, pengobatan Magh, pengobatan Sukar tidur, pengobatan Batuk, pengobatan Bronkhitis, pengobatan Nafas Bau tak sedap, pengobatan Paru-paru, pengobatan Rheumatik, pengobatan Asam urat, pengobatan kaki bengkak/kaki gajah, pengobatan TBC, pengobatan Lever, pengobatan Diabetes, Pengobatan Jantung, pengobatan Darah rendah / Darah tinggi, pengobatan Strok, pengobatan Lumpuh, pengobatan Badan mati separo, pengobatan Kanker, pengobatan Tumor, pengobatan Kencing batu, Pengobatan Kencing nanah, pengobatan Kencing darah (GO, Sipilis/Raja singa), pengobatan Ambien, pengobatan Tedun, pengobatan Prostat, pengobatan Impotensi, Pengobatan Lemah Syahwat, pengobatan Ejakulasi dini, pengobatan Mani encer, pengobatan Sulit punya keturunan, pengobatan Keputihan, pengobatan Datang bulan tidak teratur, Pengobatan Penyakit Kulit dan Pengobatan Segala macam penyakit ringan ataupun berat.

READ MORE - TENTANG GURAH

Sensasi Gurah

Sensasi Gurah adalah cara pengobatan tradisional untuk mengeluarkan lendir dari dalam tubuh dengan menggunakan ramuan herbal.

Dalam tradisi warga Imogiri, Bantul, Yogyakarta, gurah merupakan pengobatan tradisional yang dilakukan dengan meneteskan ekstrak daun Srigunggu (Clerodendron Serratum) ke mulut atau lubang hidung. Terapi ini sering dilakukan para sinden untuk menjaga kualitas suara agar tetap merdu.

Dalam perkembangannya, herbal yang digunakan tidak melulu daun Srigunggu. Beberapa terapis menggunakan jenis dedaunan dari tumbuhan berkhasiat lainnya, bahkan ada yang menggunakan bumbu-bumbu dapur seperti mrica dan kunyit.

Tujuannya juga mengalami perkembangan, dari yang semula untuk membersihkan tenggorokan kini semua organ yang menghasilkan lendir bisa dibersihkan. Tak terkecuali untuk vagina, gurah vagina diklaim bisa mengatasi keputihan atau sekedar mengurangi lendir supaya sensasi ‘keset’ lebih terasa.

Soal keamanan gurah, praktisi pengobatan alternatif dari Sanjiwani Prima, Dipl Kfm Djohan Gozali Muda menjamin tidak ada efek samping selama bahan yang digunakan tidak sembarangan. Karena kadang-kadang pasien tidak tahu bahan apa yang digunakan serta melakukan di tempat-tempat yang kurang terpercaya.
“Pada prinsipnya gurah hanya membersihkan kotoran, kadang-kadang dengan herbal tertentu bakteri juga bisa dibasmi. Terapi ini tidak memberikan efek samping asalkan herbal yang digunakan tidak sembarangan,” ungkap Pak Djohan, demikian pria itu biasa dipanggil, Rabu (5/1/2011).

Daun Srigunggu merupakan salah satu herbal yang paling banyak digunakan untuk gurah, karena memang dari ekstrak tanaman inilah terapi gurah berkembang. Khasiatnya juga sudah dibuktikan secara ilmiah dan banyak dibuat dalam bentuk suplemen kapsul gurah.

Penelitian yang membuktikan hal itu dilakukan tahun 2005, oleh Prof dr Soepomo Soekardono, SpTHT-KL(K) dari Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada. Dalam kesimpulannya disebutkan gurah dengan ekstrak daun srigunggu efektif meredakan gejala rinosinusitis kronis seperti ingus berlebih, bersin dan hidung tersumbat.
“Penelitian pada rhinitis khronis dengan memakai gurah menunjukkan bahwa sesudah digurah transport mukosilia melambat dibanding sebelum digurah dari hari kedua sampai hari kesepuluh,” ujar Prof Soedomo dalam sebuah rilis yang dikutip dari ugm.ac.id, Rabu (5/1/2011).


Sementara jenis-jenis gurah yang berkembang saat ini di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Gurah hidung
Dilakukan dengan cara meneteskan langsung ramuan gurah ke lubang hidung lalu pasien diminta tengkurap agar lendir kotor mengalir keluar. Jenis ini paling efektif dilakukan untuk membersihkan saluran napas termasuk untuk mengatasi gejala asma.

2.  Kapsul Gurah

• Dengan jamu Kapsul Gurah prosesi pengeluaran lendir lebih sempurna dengan melalui sistem metabolisme tubuh yang aman, wajar, karna racikan kapsul Gurah ini mampu merangsang darah segar yang membawa kotoran dari berbagai tempat seluruh tubuh di sekitar THT, paru-paru, jantung, usus, lever, otak dll. yang semuanya itu akan di kirim ke ginjal kanan dan kiri. kemudian yang kotor di buang melalui berak, air kencing, keringat. sedangkan yang bersih di kirim sesuai fungsinya masing-masing.
• Tidak terasa sakit dan tetap aman
• Tanpa efek samping yang berarti dan hasilnya lebih sempurna

3. Teh Gurah

• Teh Gurah adalah paduan dari daun teh Hijau (Camellia Sinensis) dengan daun Sirgunggu ( Clerodendron serratum) dari pegunungan Giriloyo sehingga menghasilkan Teh yang sangat istimewa untuk meningkatkan kekebalan tubuh ( mempertahankan struktur sel yang sehat), meningkatkan pembentukan Glutathions, serta membuang kotoran dan toksin ( racun) dalam tubuh sehingga bisa mencegah timbulnya beberapa penyakit

4. Gurah Kulit
Untuk membersihkan bakteri yang ada di kulit, ramuan ini di oleskan di sekitar kulit yang terserang penyakit atau kulit yang mengalami kelainan. Cara ini ternyata sangat ampuh untuk mengatasi luka diabetes yang akan menjaga luka tetap dalam keadaan kering. Dan tidak akan menjalar ke daerah kulit yang masih sehat.

5. Gurah vagina
Menurut Pak Djohan, seorang terapis tidak melakukan gurah vagina melainkan hanya memberikan ramuan berikut instruksi atau petunjuk penggunaannya. Pasien akan memasukkan sendiri ramuan gurah (tersedia dalam bentuk padat bukan cair) ke dalam vagina untuk mengatasi keluhan lendir yang terlalu banyak maupun keputihan.

GIRILOYO RT 03 KEL. WUKIRSARI, KEC. IMOGIRI,

KAB. BANTUL YOGYAKARTA

H AHMAD ANNOR

HP 0857 6480 8887

PIN BB 76974010

READ MORE - Sensasi Gurah

TERAPI GURAH

GURAH LENDIR - Sistem pengobatan tradisional gurah makin di carai banyak orang, bahasa trennya adalah TERAPI GURAH, Selain dengan operasi, sinusitis juga dapat disembuhkan dengan terapi tradisional. Salah satunya adalah terapi gurah. Menurut Idat Permana, dahulu, ilmu gurah dikuasai oleh para kyai atau guru mengaji untuk menggurah santri-santrinya agar suaranya menjadi bagus atau merdu.

Gurah adalah tindakan membersihkan dan mengeluarkan lendir yang kotor, beracun, dan mengandung berbagai kuman penyakit. Terapi ini bermanfaat mengeluarkan dahak atau lendir yang terdapat di rongga hidung dan tenggorokan.

Biasanya terapis meminta pasien untuk tidur telentang. Namun sekarang lebih praktis lagi hanya dengan posisi duduk, Lalu cairan yang berasal dari tumbuhan sirgunggu dimasukkan ke dalam lubang hidung. Setelah beberapa saat, barulah si pasien diminta untuk menundukkan kepalanya. Pada saat itulah proses pengeluaran dahak/lendir dilakukan (secara otomatis akan keluar dengan sendirinya).

Menurut Supomo Sukardono, dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) di Rumah Sakit Dokter Sardjito, Yogyakarta, yang meneliti sisi medis gurah. Gurah bisa menolong penderita sinusitis namun sifatnya hanya sementara dan harus dilakukan hati-hati. Dari penelitiannya, yang kini masih tahap awal, Supomo membuktikan bahwa cairan srigunggu (Clerodendron serratum spreng) dapat melumpuhkan saraf – ini membuat orang seusai digurah merasa enak.

Karena itu, gurah bisa berbahaya bila dilakukan ketika penderita sedang pilek. Penjelasannya begini. Srigunggu memang fungsi medisnya banyak sekali. Namun, akar itu juga menyimpan saponin, yang bersifat racun, dan berfungsi memacu pelebaran pembuluh darah yang mengaliri kelenjar hidung. Akibatnya, bila sedang pilek, lendir terus mengalir. Padahal, lendir hidung mengandung zat yang menghancurkan bakteri. Maka, alih-alih mendapat kesembuhan, si pasien justru bisa terkena flu berat seusai digurah.
Sumber.(Tempointeraktif.com)

GIRILOYO RT 03 KEL. WUKIRSARI, KEC. IMOGIRI,

KAB. BANTUL YOGYAKARTA

H AHMAD ANNOR

HP 0857 6480 8887
PIN BB 76974010

READ MORE - TERAPI GURAH

Cara Menghilangkan Lendir

GURAH LENDIR - Sebagian besar masyarakat luas telah membuktikan bahwa untuk menghilangkan lendir kotor atau toksin dalam tubuh adalah dengan cara di gurah, cara gurah ini dirasa aman dan tanpa efek samping yang berarti, namun demikian cara ini ada juga yang merasa takut dengan prosesnya, karena awal untuk memulai proses ini sipasien harus siap di tetesi hidungnya dengan ramuan yang telah di ramu sedemikian juga, sehingga setelah di tetes hidungnya dalam waktu yang tiak lama akan langsung menghilangkan lendir kotor dari hidung, mulut dan mata.

Dulu istilah Gurah dikenal hanya kalangan pesinden, penyanyi, qori, ataupun qoriah untuk merujuk proses menyaringkan suara yang kurang bagus, dengan akar tumbuhan sirgunggu (Clerodendron serratum). Selain itu gurah juga dilakukan untuk membantu menyembuhkan penyakit Flu, pilek, sinusitis, polip, migren, vertigo, bau mulut tak sedap, asma, batuk kering, dan batuk berdahak banyak. Benarkah akar tanaman obat itu secara ilmiah berkhasiat seperti yang dipercayai masyarakat ?

Berikut beberapa khasiat yang terdapat dalam kandungan tanaman obat sirgunggu untuk gurah :

Pada Penelitian di National Cancer Institut, Washington menyatakan, ekstrak air tumbuhan ini aktif sebagai anti-HIV in vitro.

Tumbuhan obat yang satu ini ternyata sudah banyak dimanfaatkan masyarakat sejak dulu. Akarnya diremas-remas halus dan ditelan untuk mendapatkan suara nan jernih. Seduhan akarnya merupakan obat asma, bronkhitis, atau sebagai peluruh air seni (kencing batu).

• Daunnya bermanfaat untuk menyegarkan kondisi wanita yang sedang nifas.
• Sebagai obat luar, daun ditumbuk dengan adas pulosari untuk encok dan nyeri atau kelelahan pada sendi.
• Daun mudanya diremas-remas dan ditambah sedikit kapur menjadi obat gosok.
• Seduhan daun dengan garam serta temulawak dapat diminum untuk perut yang membusung dan sebagai obat cacing.
• Infus daun tumbuhan ini sudah diteliti secara in vitro mampu menghancurkan batu ginjal.
• Di lampung buah masak atau yang masih mentah dikunyah bersama sirih untuk obat batuk berat.

Demikian cara untuk menghilangkan ledir kotor dari dalam tubuh dengan cara gurah tetes hidung langsung, kini telah di kembangkan cara mengeluarkan lendir dengan minum kapsul gurah dan Teh Gurah yang efektif dan tanpa efek samping juga, khasiatnyapun tidaklah kalah dengan proses gurah tetes hidung di atas, malahan kapsul gurah ini mampu untuk mencegah berbagai macam penyakit yang akan menghampiri kita.

GIRILOYO RT 03 KEL. WUKIRSARI, KEC. IMOGIRI,
KAB. BANTUL YOGYAKARTA

H AHMAD ANNOR
HP 0857 6480 8887
PIN BB 76974010

PETA TEMPAT GURAH KLIK DISINI

READ MORE - Cara Menghilangkan Lendir

Gurah Asli Yogyakarta

Perkenalkan nama saya H Ahmad Annor asli Yogyakarta yang sampae sekarang meneruskan keahlian gurah asli tinggalan almarhum ayah saya yang asli keturunan dari Yogyakarta juga. Karena di yakini terapi gurah asli ini memang sudah ada sejak zaman nenek moyang asli penduduk Giriloyo Imogiri. Sedikit cerita diatas memang tren pengobatan tradional gurah asli Yogyakarta memang banyak sekali peminatnya. Terbukti jauh-jauh dari kota Solo ke Yogyakarta ingin di gurah asli. Bahkan rombongan satu kompi pingin di gurah asli semua. Ada juga yang milih dengan kapsul gurah, lainya tetep mantap kalo di gurah asli. 


Gurah merupakan cara pengobatan tradisional yang diwariskan secara turun-temurun. Dulu praktek pengobatan ini dijalani pesinden atau dalang yang menginginkan suaranya nyaring. Namun, belakangan gurah asli juga ditujukan untuk mengobati asma dan menghilangkan dahak di tenggorokan. Di Yogyakarta para tabib gurah menggunakan tumbuhan sirgunggu yang ada di sekitar Giriloyo, dekat makam raja-raja Mataram. Mereka percaya, hanya sirgunggu dari sana saja yang berkhasiat. Padahal sebenarnya tanaman obat ini bisa tumbuh di mana saja, bahkan di seluruh Indonesia, sehingga dikenal dengan berbagai nama, antara lain kertase, pinggir tosek (Madura), simar baungkudu (Toba), tinjau handak (Lampung), segunggu (Sunda) dan sagunggu, sirgunggu (Jawa).
Banyak khasiatnya

Tumbuhan sirgunggu berupa perdu yang tingginya 3 m. Daunnya bertangkai pendek, berbentuk bulat telur sampai memanjang, tebal dan kaku. Tepi daun beringgit. Bunganya berwarna putih-violet tersusun dalam malai. Buah yang berwarna hijau kehitaman berupa buah batu berbentuk bulat telur.

Tumbuhan obat yang satu ini ternyata sudah banyak dimanfaatkan masyarakat sejak dulu. Akarnya diremas-remas halus dan ditelan untuk mendapatkan suara nan jernih. Seduhan akarnya merupakan obat asma, bronkhitis, atau sebagai peluruh air seni (kencing batu).

Di daerah Imogiri, Yogyakarta, sirgunggu untuk gurah, yaitu kulit akar ditumbuk dan diseduh dengan air, kemudian diteteskan pada hidung guna mengobati berbagai penyakit yang berkaitan dengan lendir, seperti asma, batuk, atau untuk memperoleh suara yang jernih. Efeknya berupa pengeluaran lendir dari hidung dan mulut.

CATATAN: UNTUK GURAH TETES HIDUNG LANGSUNG, ANDA HARUS DATANG KE TEMPAT PRAKTIK KAMI.

PENGGANTI GURAH: KONSUMSI KAPSUL GURAH Plus

PJ LOKA GURAH H DJAWADI

GIRILOYO RT 03 WUKIRSARI IMOGIRI BANTUL 55782

YOGYAKARTA

H. AHMAD ANNOR

085764808887 - 087839106976

PIN BB 2788CC58

HADIR KHUSUS GURAH WANITA

READ MORE - Gurah Asli Yogyakarta

7 Tips Mengatasi dan Mengobati Sakit Kepala

GURAH LENDIR - Rata-rata yang terjadi pada setiap orang sudah pernah merasakan sakit, apakah sakit kepala sebelah, belakang ataupun menyeluruh. Pengobatan penyakit ini bervariasi tergantung pada jenis sakit kepala yang Anda alami, tapi di sini ada beberapa cara cepat dan baik, serta solusi jangka panjang untuk menghilangkan rasa sakit kepala sebelum tak terkendali.

1. Meminum pereda nyeri sakit kepala.
Kebanyakan obat penghilang rasa sakit tidak akan bekerja sebelum 30 menit, jadi mengambil dosis sesegera mungkin setelah Anda mulai merasa sakit kepala datang adalah kebijakan yang tepat. Bahkan jika Anda sudah terlanjur mengalami sakit kepala yang sangat dalam, dosis cepat ibuprofen, asetaminofen, naproxen, atau aspirin dapat menjadi pilihan utama.

Jangan minum aspirin jika Anda berusia di bawah 19 tahun, dan tidak memberikan aspirin pada anak anda. Ambil pereda rasa sakit alternative yang lain untuk menghindari Reye sindrom, meskipun jarang terjadi tapi sindrom itu mematikan dan merupakan konsekuensi meminum aspirin.

2. Minum banyak air.
Dehidrasi dapat menyebabkan penyakit kepala, terutama jika Anda sudah baru muntah atau Anda pusing. Minum segelas penuh air segera setelah kepala Anda mulai sakit, dan mencoba untuk terus minum teguk kecil sepanjang hari. Anda secara bertahap akan merasakan sakit mulai mereda. Hindari minum apa pun yang dapat menyebabkan dehidrasi, seperti kopi, alkohol, dan minuman yang sarat dengan gula.

3. Cari tempat yang tenang, gelap untuk istirahat.

• Jika Anda bisa, cobalah untuk berbaring dan rileks selama minimal 30 menit. Tutup tirai, mematikan lampu, dan fokus pada pernapasan Anda.
• Meminta keluarga atau teman anda agar tenang. Jika anda terpaksa harus beristirahat sekitar orang lain, jelaskan bahwa Anda memiliki sakit kepala dan meminta mereka untuk tenang dan meninggalkan Anda. Jika Anda ingin tidur atau tidur siang, jangan terlalu lama.
• Mengatur suhu kamar. Beberapa orang hanya dapat bersantai di ruangan yang sejuk, sementara yang lain lebih memilih selimut besar atau ruang pemanas. Cobalah untuk meniru kondisi apa pun yang terbaik bagi Anda ketika Anda pergi tidur di malam hari.
• Hindari memulai ketegangan sakit kepala lebih dini. Pastikan tempat tidur atau sofa Anda nyaman dan kepala Anda didukung dalam posisi yang tidak menyebabkan ketegangan leher Anda.

4. Gunakan kompres dingin.
Menempatkan sesuatu yang lembut dan dingin di atas dahi Anda dapat membantu menyempitkan pembuluh darah, yang bisa mengurangi rasa sakit dari sakit kepala. Ini bekerja sangat baik jika masalah terkonsentrasi di pelipis atau sinus.

• Basahi kain lap dengan air dingin, dan taruh di atas dahi Anda. Rendam lagi dengan air dingin jika sudah terasa tidak dingin.

5. Pijat kulit kepala, leher dan lobus telinga.
Melakukan beberapa pijatan ringan dapat mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit kepala, serta meningkatkan sirkulasi dan meredakan ketegangan. Untuk pijat dasar, lembut tekan jari Anda di atas pelipis, dan memindahkan mereka dalam lingkaran lambat.

6. Menikmati seks (Khusus bagi yang sudah menikah).
Tidak hanya dapat mengurangi stress dan tekanan darah, seks juga merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang pada gilirannya meningkatkan pelepasan endorfin, penghilang rasa sakit alami tubuh.

7. Berlatih teknik relaksasi.
Orang-orang di seluruh dunia menggunakan berbagai trik untuk mengalihkan diri dari rasa sakit. Jika Anda berada di tengah-tengah sakit kepala, jangan khawatir tentang belajar sesuatu yang baru, apa pun yang paling dekat dengan zona kenyamanan Anda. Beberapa teknik relaksasi yang menjadi pilihan adalah meditasi, berdoa, pernapasan dalam dan mendengarkan suara -suara alam (air terjun, hujan dll).

Salah satu penyebab sakit kepala adalah stress, penulis menyarankan anda membaca 11 hal yang sering menjadi penyebab stress.

READ MORE - 7 Tips Mengatasi dan Mengobati Sakit Kepala

Pemicu Asma

GURAH LENDIR - Gejala asma tidak selalu spesifik sehingga perlu konsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.

Asma terjadi karena adanya peradangan pada paru-paru. Radang membuat saluran udara menyempit sehingga menyebabkan kesulitan bernafas.

Empat gejala asma yang paling umum adalah batuk, mengi, dada sesak, dan sesak napas.

Pengaruh serangan asma dapat dikurangi jika gejala-gejala tersebut dapat dikenali.

Berikut adalah 4 gejala asma:

1. Sesak Dada

Peringatan pertama serangan asma biasanya adalah rasa sesak pada dada. Penderita asma menggambarkan sesak dada ini seperti tali karet yang dililitkan di dada.

Secara umum, sesak napas juga bisa berfungsi sebagai mekanisme perlindungan pada sistem pernafasan.

Ketika sistem pernapasan merasakan ada bahaya, maka salurannya menyempit untuk melindungi paru-paru yang rentan.

2. Batuk

Gejala asma berikutnya adalah batuk. Ada perbedaan antara batuk asma dengan batuk biasa.

Dalam kasus serangan asma, penderita sering batuk pada malam hari. Tidak seperti batuk biasa, batuk pada asma sangat mengganggu dan menyebabkan susah tidur.

3. Sesak Napas

Gejala ketiga adalah sesak napas. Sesak napas merupakan gejala yang khas pada asma. Napas penderita menjadi cepat dan pendek.

4. Mengi

Sedang gejala terakhir adalah mengi (bengek). Mengi membuat napas terdengar seperti bunyi peluit. Mengi terjadi karena saluran bronkial pada paru-paru menyempit dan terisi cairan sehingga membuat sulit bernapas.

Asma bertanggung jawab atas sekitar 175.000 kematian setiap tahunnya. Namun, perawatan yang tepat akan menghindarkan akibat fatal.

Asma dapat dipicu oleh faktor lingkungan dan / atau genetik. Serangan asma biasanya muncul karena adanya pemicu, atau sesuatu yang menyebabkan saluran pernapasan menghasilkan bronchospasme.

Beberapa faktor pemicu Asma meliputi asap rokok, infeksi virus pernapasan, stres psikologis, hingga penggunaan parasetamol.

Lebih dari 25 gen dikaitkan dengan asma genetik. Namun, gen ini hanya menyebabkan asma dalam kondisi tertentu.

Mengetahui gejala dan tanda-tanda asma dapat membantu meringankan dampak asma. Menghindari faktor pemicu juga merupakan langkah pencegahan ampuh untuk menghindari serangan asma.

READ MORE - Pemicu Asma

Batuk Karena Alergi

GURAH LENDIR - Banyak diantara kita mempercayai penyakit batuk karena alergi memang bisa dikatakan "menyebalkan", karena alergi adalah suatu kelainan pada fungsi tubuh kita, dan bukan penyakit, sehingga memang tidak dapat disembuhkan. Para penderita alergi akan bereaksi secara berlebihan pada suatu zat tertentu yang mungkin saja dianggap normal pada kebanyakan orang. Oleh karena itu salah satu metode yang dianjurkan dalam mengatasi alergi adalah menghindari penyebab alergi (alergen).

Di rumah sakit-rumah sakit, Anda bisa meminta rujukan dokter untuk melakukan tes alergen. Dengan tes ini akan diketahui "musuh" yang menyebabkan Anda selalu batuk-batuk. Begitu juga dengan sang buah hati. Bukan hal yang mustahil walaupun Anda menurunkan 'bakat' alergi pada putra Anda, namun putra Anda memiliki reaksi hipersensitif terhadap zat yang berbeda dengan Anda. Jika Anda sudah mengetahui penyebab utamanya, tinggal Anda mengantisipasinya. Misalnya, jika penyebabnya adalah debu/tungau, maka usahakan lingkungan dalam rumah selalu bersih dari debu. Jika Anda menggunakan AC, harus rutin dibersihkan karena mesin AC juga menyimpan lembab dan bibit penyakit yang berasal dari udara yang disedotnya. Lembab adalah lingkungan yang nyaman bagi kebanyakan bakteri. Mungkin juga ibu harus memiliki air purifier, bukan sekadar AC biasa. Ini hanyalah contoh jika penyebab batuk yang Anda derita adalah debu.

Namun kami pribadi menyarankan agar Anda mencari pendapat kedua (second opinion) dari dokter yang berbeda. Kalau Anda merasa batuknya lebih karena gatal di kerongkongan, bisa berkonsultasi ke dokter THT, namun jika terasa berat di dada (begitu juga dengan napas saat batuk), sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis paru.

Obat batuk sedianya hanya untuk meredakan batuknya saja, dan bukan menyembuhkan penyebabnya. Namun penggunaan terus-menerus juga tidak baik, karena bagaimana pun obat dapat bersifat racun bagi tubuh. Mungkin ibu dapat mengalihkan obat batuk yang biasa ibu minum ke ramuan tradisional, misalnya perasan air kencur yang cukup manjur atau kapsul herbal lain untuk meredakan rasa gatal penyebab batuk. Yang tak kalah penting adalah Anda selalu menjaga daya tahan tubuh ibu dan buah hati, agar tidak mudah terpancing alerginya terutama saat cuaca tidak menentu seperti sekarang ini.

Sumber: http://mediasehat.com/

READ MORE - Batuk Karena Alergi

Batuk Kelamaan menjadi Sebab kanker paru-paru

GURAH LENDIR - Merupakan gejala penyakit kanker paru-paru yang mematikan, bisa di lihat dari batuk terus-menerus selama 3 minggu atau lebih, ini berdasarkan surve Sebuah kampanye kanker paru-paru di Inggris baru-baru ini.

Seperti yang diketahui, kanker paru-paru adalah pertumbuhan sel kanker yang tidak terkendali dalam jaringan paru.

Merokok merupakan penyebab utama dari sekitar 90% kasus penyakit kanker paru-paru pada pria, dan 70% pada wanita. Sementara kanker paru-paru yang disebabkan oleh faktor selain merokok sangat kecil kasusnya, seperti faktor zat yang ditemui atau terhirup di luar atau dalam ruangan seperti asbes, radiasi, arsen, kromat, nikel, klorometil eter, dan gas mustard.

“Be Clear on Cancer” yang menjadi slogan dalam kampanye itu bertujuan untuk mengurangi jumlah kematian akibat kanker paru-paru terutama bagi orang yang berusia diatas 50 tahun, karena pada usia tersebut mereka paling rentan risikonya terkena kanker paru-paru.

Adapun gejala-gejala dari penyakit kanker paru-paru adalah sebagai berikut :
• Batuk terus menerus selama 3 minggu atau lebih
• Batuk darah
• Sesak nafas
• Merasa lebih lelah dari biasanya selama beberapa waktu
• Berat badan menurun
• Nyeri di dada atau bahu yang tidak kunjung hilang

“Pesan dari kampanye ini sangat jelas, jika Anda batuk terus menerus selama 3 minggu atau lebih, segeralah periksakan diri Anda ke dokter,” kata Jeremy Hunt, British Secretary of State for Health, dalam menanggapi kampanye tersebut, seperti yang dilansir dari zeenews.com baru-baru ini.

READ MORE - Batuk Kelamaan menjadi Sebab kanker paru-paru

5 Cara Menjaga Kesehatan Mata

GURAH LENDIR - Dari Mata Turun Ke hati... Halah itu nak anak muda jaman sekarang..... Mata merupakan jendela hati bagi setiap orang, apalagi bagi seorang wanita, mata menjadi bagian tubuh yang mampu menarik lawan jenis, lantas bagaimana kamu memperlakukan mata dalam kehidupan sehari-hari?

Bekerja lama di depan computer, menonton televisi dirumah, beberapa kebiasaan buruk sering muncul dalam dua kegiatan tersebut tanpa kita sadari. Melihat dengan jarak yang sangat dekat juga mengucek mata karena merasa kelelahan.

Walaupun sepele, namun kebiasaan tersebut mempengaruhi kesehatan mata. Padahal memelihara mata merupakan investasi penting dalam kelangsungan hidup. Dilansir Times of India, berikut beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk memiliki penglihatan yang sehat.

Asupan gizi
Mengonsumsi ikan minimal dua kali seminggu adalah cara mudah menjaga kesehatan mata. Ini juga cara menghindari dehidrasi dan penglihatan lebih tajam. Manfaat ini diberikan oleh asam lemak omega-3, lutein, dan zeaxanthin yang dibutuhkan mata. Selain ikan, dapat menambahkan konsumsi makanan yang kaya akan beta karotin seperti wortel, aprikot, dan blueberry.

Mengedip
Mengedipkan mata adalah olahraga ringan untuk mengendurkan saraf mata. Selain itu juga menjaga mata tetap bersih, menghilangkan debu serta kotoran yang menempel. Sebuah studi menyarankan untuk melakukan latihan mengedipkan mata selama tiga kali dalam empat detik. Terutama bagi Anda yang banyak bekerja di depan komputer.

Relaksasi
Kamu dapat menggosokkan kedua telapak tangan untuk menciptakan efek hangat, kemudian meletakkannya pada mata sambil menggosoknya perlahan. Metode ini membantu relaksasi mata dan menghindari noda debu pada mata.

Sinar matahari cukup
Sinar matahari tidak hanya dibutuhkan tulang, tapi juga mata. Sinar tersebut membantu meningkatkan kesehatan mata dan pupil dengan meregangkan otot-otot mata yang tegang.

Pijat kepala
Memijat kepala sekali seminggu dengan minyak esensial dapat meningkatkan gelombang beta di otak bagian depan. Ini juga membantu penglihatan jadi lebih fokus.

READ MORE - 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

GURAH LENDIR - Karena kandungan gizinya yang besar, mengkonsumsi buah durian dapat mencegah sejumlah penyakit serta menjaga kondisi kesehatan agar tetap stabil. Beberapa manfaat yang bisa di peroleh jika mengkonsumsi buah durian adalah sebagai berikut:

1. Mencegah depresi
Berdasarkan survey yang terbaru, menunjukkan bahwa di antara masyarakat yang mengalami depresi akan memperoleh kondisi yang lebih baik setelah ia mengkonsumsi buah durian. Ini terjadi karena adanya kandungan tryptophan sebagai salah satu jenis asam amino yang dapat diubah menjadi serotonin, selain itu zat ini juga dapat membuat badan lebih rileks, memperbaiki mood yang rusak, serta membuat perasaan lebih bahagia.

2. Premenstrual Syndrome
Vitamin B6 yang ada dalam buah durian dapat meregulasi kadar gula darah yang akan meningkatkan mood anda yang biasanya sensitif.

3. Menekan tekanan darah
Durian kaya akan kalium tetapi kadar garamnya sangat rendah. Hal ini membuat durian mampu menekan tekanan darah. Oleh sebab itu FDA telah memngijinkan industri durian untuk mengajukan pengakuan resmi terhadap kamampuan durian dalam mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan juga stroke.

4. Meningkatkan kecerdasan otak
Setelah dilakukan penelitian pada beberapa siswa yang sedang dalam masa ujian, hasilnya menunjukkan bahwa pelajar yang mengkonsumsi buah durian sebagai menu sarapan mereka sebelum memulai ujian memiliki nilai yang lebih tinggi dibandingkan yang tidak. Penelitian mengatakan bahwa kandungan kalium tinggi yang ada pada buah durian dapat membantu pelajar lebih serius pada pelajaran mereka

5. Melancarkan BAB
Karena kandungan seratnya yang tinggi, memasukkan durian dalam menu sarapan di pagi hari mampu membantu menormalkan proses pencernaan sehingga melancarkan BAB. Jadi, bagi yang sering sembelit ada baiknya untuk rutin memakan makanan yang satu ini.

6. Mencegah mabuk perjalanan
Jika anda termasuk orang-orang yang sering mabuk pada saat perjalanan, ada baiknya anda membuat durian milkshake dengan campuran madu. Milkshake durian ini akan menenangkan perut dan menjaga kadar gula selama perjalanan anda.

7. Meredakan nyeri lambung
Efek antacid yang ada pada durian mampu meredakan nyeri perut yang berkepanjangan.

8. Mengurangi rasa gatal akibat gigitan nyamuk
Tak hanya daging buahnya saja yang memiliki banyak manfaat, bagian dalam kulit durian jika di gosokkan pada kulit akan mengurangi bentol-bentol yang disebabkan oleh gigitan nyamuk.

9. Mengontrol diet
Studi di Austria menunjukkan bahwa tekanan pekerjaan mendorong orang untuk banyak makan bahkan ngemil. Sebuah kajian menyimpulkan bahwa untuk menghindari ngemil akibat stres yang dialami, diperlukan makanan berkarbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk menjaga kestabilan tubuh. Durian merupakan buah dengan kadar karbohidrat mencapai 20 – 39 % .

10. Radang saluran pencernaan
Karena tekstur daging buahnya yang lunak dan lembut, sehingga dapat digunakan sebagai makanan pencegah sakit intestinal. Durian juga mampu menetralisir kelebihan asam dan mampu mengurangi iritasi dengan cara melapisi dinding perut.

Nah, setelah membaca beberapa penjelasan diatas, ada yang sudah bisa menyimpulkan apa saja manfaat buah durian untuk ibu hamil? Ternyata, meskipun memiliki banyak manfaat, kita juga tetap harus berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Karena kalorinya yang tinggi, buah durian bersifat panas sehingga ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini. 
BOLEH DI BACA JUGA>>> Cara Menanam Bibit Durian

READ MORE - Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Cara Mengetahui Penyakit Paru Kronis

Menjaga terhindar dari penyakit adalah suatu yang wajib bagi kita ! Kesehatan yang terjadi dalam tubuh kita merupakan anugrerah terbesar yang kita dapatkan dari Tuhan ! Untuk itu menjaga kesehatan itu penting bagi kita, dari bermacam-macam cara yang di lakukan untuk meningkatkan kesehatan kita banyak yang harus di lakukan yaitu dengan olah raga.

Sebagai organ pernapasan, paru-paru memiliki peranan penting bagi tubuh manusia. Proses pertukaran udara kotor dan bersih yang tidak berlangsung baik akan menghambat aktivitas tubuh lainnya. Salah satu penyebab terjadinya hambatan pertukaran udara tersebut adalah COPD  (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) atau dikenal juga dengan PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis). Penyakit apakah ini?

Penyakit paru yang hadir pada tubuh seseorang dapat bersifat restriktif (terbatas) dan obstruktif (tidak terbatas). Penyakit paru restriktif merupakan penyakit paru yang berasal dari gangguan luar paru-paru seperti kelainan paru akibat skoliosis atau pembesaran jantung. Sedangkan obstruktif terjadi dari dalam paru itu sendiri dan COPD termasuk di dalam kategori penyakit ini.

Spesialis Rehab Medik, RS Pondok Indah Jakarta, dr. Julius Aliwarga menyatakan, COPD meliputi semua keadaan di mana fungsi paru-paru tidak dapat mengembang dan menyusut dengan baik. Sayangnya, segala permasalahan tersebut justru disebabkan oleh elastisitas paru itu sendiri. COPD biasanya bermula dari terjadinya empisema dan bronkitis kronis atau penyakit-penyakit lain yang menyebabkan daya kerja paru berkurang.

Penyakit ini biasa disebabkan oleh paparan udara kotor yang masuk ke dalam tubuh. Jika Anda seringkali menghirup polusi udara, asap rokok, atau debu dan mengalami kesulitan saat bernapas, bisa jadi Anda menderita penyakit paru yang berujung pada COPD. Gejala yang ditimbulkan biasanya berupa:

• Napas pendek saat bernapas/terengah-engah
• Sulit bernapas
• Berbunyi ketika bernapas, seperti bunyi ketika hidung mampet
• Dada terasa tegang dan kencang
• Batuk kronis
• Postur tubuh lebih tegak dari orang lainnya
• Berat badan yang semakin menyusut/kurus

COPD biasa terjadi pada pria, terutama mereka dengan usia tua. Namun juga dapat terjadi pada kaum muda. Penderita penyakit ini akan sulit melakukan aktivitas sekalipun ringan. Keadaan COPD akan lebih terasa buruk jika terjadi pada orang tua dibandingkan orang muda. Keseluruhan fungsi organ tubuh yang sudah melemahlah yang membuat penyakit ini akan semakin terasa parah saat terjadi pada orang tua.

Pasien COPD akan menerima beberapa kali pengobatan. Kuantitas dan frekuensi keluarnya dahak serta menghilangkan sesak napas yang terjadi adalah pengobatan umum yang akan dilakukan dokter kepada pasien COPD ringan.

Pada kasus yang berat, pasien akan diminta untuk melakukan terapi oksigen sebagai pengobatan jangka panjang (Long Term Oksigen Therapy). Bahkan ada pula pasien yang harus menggunakan oksigen tabung selama 24 jam sehari untuk membantu tercapainya proses pernapasan.  Tak hanya itu, olahraga seperti berjalan kaki juga penting untuk dilakukan mengatasi penyakit ini.

COPD cenderung akan melekat seumur hidup di dalam tubuh penderitanya. Artinya, penderita yang dinyatakan telah sembuh setelah pengobatan, masih tetap dapat mengalami kambuh jika daya tahan tubuh penderita tersebut menurun.

Hindari konsumsi rokok, terkena paparan asap rokok, debu atau polusi udara lainnya jika ingin terhindar dari penyakit ini. Penggunaan masker pada area-area berpolusi udara tinggi juga dapat mencegah terjadinya COPD. Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga secara rutin sehingga ketahanan fisik tetap dapat terjaga.

READ MORE - Cara Mengetahui Penyakit Paru Kronis

Cara Merawat Rambut dengan Herbal

GURAH LENDIR - Penampilan wanita rata-rata di lihat dari rambutnya, maka banyak dari mereka yang rela merogoh kocek dalam untuk melakukan perawatan rambut di salon-salon mahal. Berbagai produk dengan harga fantastis pun mereka raup dengan harapan bisa membuat rambut bisa berkilau dan sehat. Selain bisa meng-upgrade rasa percaya diri yang mereka miliki, tampil dengan rambut menarik dianggap mampu menghasilkan kepuasan tersendiri untuk para wanita setelah melakukan rangakai perawatan. Mereka pun menganggap bahwa melakukan rangkaian perawatan merupakan wujud penghargaan terhadap diri mereka sendiri.  Bagi anda yang ingin tampil menawan dengan geraian rambut yang menawan tanpa mengeluarkan budget yang fantastis, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merawat rambut indah anda.

Perawatan Rambut Menggunakan Alpukat
Alpukat merupakan buah berwarna hijau yang berdaging tebal. Selain bisa diolah menjadi segelas jus alpukat yang nikmat dilengkapi guyuran susu coklat diatasnya, alpukat juga bisa bermanfaat untuk rambut anda. Jika anda mempunyai masalah dengan rambut kering yang susah diatur, bercabang, serta pecah-pecah akibat pewarnaan atau panas dari alat penata rambut, alpukat bisa menjadi solusi tepat.Manfaat alpukat untuk perawatan rambut sudah terbukti. Hal itu bisa dilihat beberapa salon kecantikan yang menawarkan perawatan alami menggunakan bahan herbal. Alpukat merupakan salah satu dari daftar bahan alami yang ditawarkan. Buah tanpa rasa manis ini bisa menjadi kekuatan ampuh untuk perawatan rambut bonding. Bagi anda yang sering mencatok atau merebonding rambut anda, maka anda harus berhati-hati terhadap masalah rambut yang akan muncul setelahnya. Salah satunya adalah rambut kering. Proses rebonding bisa mengurangi minyak esensial alami yang terdapat pada jaringan kutikula rambut. Akibatnya rambut kering, bercabang, dan kaku. Anda harus melakukan perawatan rambut ekstra untuk menjaga keutuhan rambut pasca rebonding.

Alpukat merupakan salah satu cara yang patut dicoba. Selain itu, alpukat juga bisa digunakan untuk perawatan rambut keriting untuk menjaga kelembapan alaminya. Perawatan Rambut Menggunakan Air Kelapa Ada banyak sekali bahan alami yang bisa digunakan untuk merawat rambut anda agar tetap sehat. Diantaranya kemiri, seledri, minyak esensial, asam jawa, dan alpukat. Namun, tahukan anda jika air kelapa juga bisa digunakan untuk perawatan rambut? Akan tetapi, untuk mendapatkan hasil maksimal, anda bisa memilih air dari kelapa hijau yang masih muda. Khasiat yang didapatkan dari air kelapa hijau adalah untuk menghitamkan rambut dan menjaga kelembapan rambut karena air kelapa mengandung vitamin A dan juga vitamin E.

Selain itu, jika anda mempunyai masalah rambut kering, selain alpukat, anda bisa menggunakan air kelapa. Cara menggunakannya tidak sulit. Anda cukup membalurkan air kelapa meneluruh ke semua area rambut dan kulit kelapa. Setelah itu, diamkan dalam waktu 10 hingga 15 menit. Kemudian, basuh rambut anda menggunakan air hingga bersih. Anda bisa menggunakan satu minggu sekali jika ingin mendapatkan hasil maksimal menggunakan air kelapa unuk perawatan rambut secara alami. Kaminomoto Hair Tonic , Kaminomoto Hair Growth Accelerator , Kaminomoto Medicated Shampoo Dan Kaminomoto Medicated Conditioner dapat mengatasi masalah tumbuhnya rambut pada bagian yang membotak .

READ MORE - Cara Merawat Rambut dengan Herbal

Tulang Keropos Bisa Terjadi di Usia Muda

GURAH LENDIR - Selama ini penyakit pengeroposan tulang ini identik dengan orang tua. Padahal, osteoporosis juga bisa menyerang di usia muda sebagai akibat dari minimnya asupan nutrisi dan aktivitas fisik yang dilakukan.

Osteoporosis. Anda tentu sudah akrab dengan istilah ini. Osteoporosis atau keropos tulang adalah salah satu penyakit yang digolongkan sebagai silent disease.

Ini berarti si penderita tidak merasakan nyeri atau rasa sakit apapun sampai akhirnya tidak bisa bangun dan tidak bisa melanjutkan aktivitas sehari-hari, hingga pada akhirnya terjadi cedera tulang, baik yang disebabkan trauma ringan dan bahkan bisa terjadi tanpa trauma.

Dr Jashan Vishwanath, seorang ahli bedah ortopedi di Mumbai, India, mengatakan, osteoporosis akan terjadi jika massa tulang menurun. “Kasus osteoporosis ini biasanya dimulai setelah menopause. Namun, sekarang banyak ditemukan pada wanita yang lebih muda,” kata Dr Vishwanath, seperti dilansir jaslokhospital.net

Osteoporosis Berdasarkan Penyebabnya
Berdasarkan penyebabnya, osteoporosis dibagi menjadi 2, yaitu:

• Osteoporosis Primer

Adalah osteoporosis yang tidak diketahui jelas penyebabnya. Osteoporosis Primer dibagi menjadi osteoporosis pasca menopause, yaitu kondisi di mana hormon estrogen menurun. Dan osteoporosis senilis, yang terjadi pada penderita usia lanjut (> 65 tahun).

• Osteoporosis Sekunder

Adalah osteoporosis yang terjadi sebagai dampak atau pengaruh dari penyakit lain yang diderita. Misalnya akibat kelainan kelenjar tiroid dan adrenal.

Cegah Sebelum Terlambat!
Banyak orang yang baru mengetahui diri mereka mengalami osteoporosis setelah mengalami patah tulang atau cedera tulang lainnya. Oleh karena itu diperlukan langkah-langkah pencegahan yang tepat dan efektif untuk mengurangi dampak fatal akibat osteoporosis. Beberapa di antaranya adalah:

• Cukupi Kebutuhan Kalsium dan Vitamin D Setiap Hari

Jumlah asupan kalsium yang dianjurkan adalah 1000 – 1200 mg, sedangkan asupan vitamin D adalah 600 – 800 IU. Bisa didapat dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium misalnya susu, sayuran berwarna hijau, ikan teri ataupun kedelai dan olahannya. Sedangkan untuk sumber vitamin D bisa diperoleh dari minyak ikan, sereal, jamur, serta cukup memperoleh paparan sinar matahari.

• Latihan Fisik (Olahraga)

Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, disarankan pula untuk melakukan latihan fisik secara teratur dalam rangka mencegah dan merawat osteoporosis. Latihan fisik pada penderita osteoporosis dilakukan lebih spesifik, yang berprinsip pada latihan beban dan stretching seperti jalan kaki, jogging, renang, dan bersepeda, namun perlu diperhatikan pula bahwa intensitas dan beban latihan harus disesuaikan dengan usia dan riwayat kesehatan penderita.

• Menjaga Asupan Makanan

Hindari makanan ataupun kebiasaan yang bisa memicu terjadinya osteoporosis. Beberapa diantaranya adalah merokok ,mengonsumsi kopi berlebihan, mengonsumsi minuman bersoda dan minuman beralkohol.

• Medical Check Up

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dalam upaya deteksi dini terhadap potensi terjangkitnya penyakit apapun. Dianjurkan melakukan pemeriksaan tulang minimal setiap 6 bulan.
Mencegah osteoporosis sebaiknya dilakukan sejak dini. Kesadaran menjalankan gaya hidup sehat adalah kunci penting di balik pencegahan osteoporosis. Oleh karena itu, mulailah lakukan langkah-langkah di atas agar terhindar dari osteoporosis, terutama di usia muda. (dan)

READ MORE - Tulang Keropos Bisa Terjadi di Usia Muda

Menjaga Pembuluh Darah tidak "MAMPET"

Jonathan Fialkow, MD, FACC, mengakui gizi merupakan komponen utama penyebab penyakit pembuluh darah. Namun, beberapa gizi lainnya juga dapat bertindak sebaliknya.

"Sebenarnya tidak ada makanan yang mampu membersihkan arteri. Dengan menjauhi makanan tertentu yang dapat meningkatkan peradangan pembuluh darah dan menggantinya dengan makanan yang menghambat peradangan, tentu kita bisa mengurangi penyakit arteri," jelas Fialkow, spesialis kolesterol dan ahli jantung di Miami, Florida.

Dengan perubahan pola makan, kita bisa menghapus tumpukan lemak atau kolesterol di dinding pembuluh darah dan membuatnya menjadi lebih kuat, bersih dan stabil. Akhirnya, mencegah terjadinya pembekuan darah, yang menyebabkan serangan jantung.

Yang tak kalah penting, jangan berharap pembuluh darah bersih dari makanan saja. Jika Anda masih merokok, sama saja bohong.

Ikan. Kaya akan asam lemak omega 3, yang merupakan nutrisi bermanfaat dalam mengatur denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kolesterol darah, menurunkan trigliserida dan memperlambat laju penumpukan plak.

Teh hijau. Antioksidan dalam teh hijau sudah dikenal dapat meningkatkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari kesehatan kulit, pencegahan kanker, mengontrol gula darah dan kolesterol. Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsinya setiap hari.

Almond. Tak perlu khawatir, almond mengandung lemak baik, tipe lemak tak jenuh tunggal. Lemak ini justru menurunkan kolesterol darah, mengontrol kadar gula darah dan mengandung vitamin E yang sangat baik bagi tubuh. Kacang almond boleh lho jadi cemilan sehat Anda.

Brokoli. Sayuran hijau ini kaya akan kalium yang meningkatkan fungsi otak, mengatur tekanan darah dan meningkatkan pertumbuhan otot. Brokoli juga penuh serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Alpukat. Sebuah penelitian di tahun 1996 oleh peneliti Meksiko menemukan bahwa orang yang alpukat setiap hari selama satu minggu mengalami penurunan rata-rata 17 persen kolesterol total darah. Bahkan, tingkat kolesterol buruk menurun dan meningkatkan kolesterol baik.

Gandum utuh. Serat larut yang ditemukan dalam gandum, beras merah dan oatmeal memiliki efek menyeimbangkan pada kadar kolesterol darah untuk menjaga arteri tetap bersih.

Buah delima. Delima mengandung phytochemical yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi lapisan arteri dari kerusakan. Penelitian dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan bahwa antioksidan dalam delima juga merangsang tubuh memproduksi oksida nitrat, yang membantu menjaga kestabilan aliran darah.

Demikian tadi artikel tentang Menjaga Pembuluh Darah tidak Mampet, supya kita tahu bagaimana kita bisa menjaganya ! di kutip dari Yahoo.com

READ MORE - Menjaga Pembuluh Darah tidak "MAMPET"

Madu untuk Obat Luka

Saat orang di sengat tawon pasti akan terasa panas sakit tak karuan, sebaliknya di balik Tawon ternyata tersimpan obat yang paling majur menyembuhkan berbagai macam penyakit diantaranya untuk penyembuhan obat luka.

Para peneliti dari University of Technology Sydney (UTS), Australia, mengamati tiga jenis madu, yaitu manuka, kanuka, dan clover, untuk menentukan jenis madu yang paling efektif dalam memerangi luka. Dan hasilnya, ternyata madu manuka yang paling efektif dan terbaik dalam penyembuhan luka.

Madu manuka asli berasal dari tanaman Leptospermum scoparium yang hidup di Selandia Baru, demikian menurut jurnal Public Library of Science ONE.

Para peneliti mengamati dua kandungan utama madu yang diketahui bisa menghambat pertumbuhan bakteri, yakni methylglyoxal (MGO), yang terkandung dalam konsentrasi tinggi pada madu manuka, dan hydrogen peroxide, yang terdapat di berbagai jenis madu, termasuk manuka.

“Apa yang kita lihat, madu manuka ternyata yang paling efektif dalam menghambat pertumbuhan semua bakteri,” ujar Liz Harry, profesor di UTS, yang memimpin penelitian ini.

“Menariknya, tingkat MGO sendiri tidak dapat menjelaskan variasi efek manfaatnya yang terlihat. Kunci pada efektivitas madu adalah kompleksitas kimianya, yang mengandung sejumlah bahan kimia untuk menghambat pertumbuhan bakteri, bukan hanya MGO,” tambah Harry. (jay)

READ MORE - Madu untuk Obat Luka

Nutrisi Penumbuh Rambut

GURAH LENDIR - Sahabat setia dimanapun anda berada, banyak postingan saya dalam blog ini tentang pentingnya kesehatan tubuh kita, tak lain pentingnya nutrisi bagi pertumbuhan rambut kita juga ingin saya posting dalam kesempatan yang masih di berikan kesempatan sehat ini pula.

Rambut adalah mahkota, terlebih bagi kaum hawa. Namun karena kurangnya nutrisi, stres dan zat kimia tertentu, rambut menjadi kusam, rusak bahkan rontok. Nutrisi tertentu dapat membantu rambut tumbuh cepat dan sehat.

Rambut umumnya terdiri dari protein. Tak heran bila diet protein sangat penting untuk membantu rambut tumbuh sehat. Selain protein, nutrisi penting lainnya juga diperlukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Nutrisi dan mineral seperti vitamin A dan makanan yang kaya B, seng dan asam lemak esensial jika dikonsumsi setiap hari akan membantu rambut tumbuh lebih cepat.

Berikut beberapa makanan dan nutrisi yang membantu rambut tumbuh sehat, seperti dilansir Boldsky, Senin (16/2/2013):

1. Ikan

Ikan adalah kunci untuk memiliki rambut panjang dan kuat. Ini makanan sehat kaya protein dan vitamin D. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang membuat kulit kepala dan rambut Anda terhidrasi. Ikan seperti salmon dan herring dianggap jenis terbaik dari ikan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian, terutama almond dan kenari dikatakan memiliki sejumlah besar asam lemak omega-3. Makanan ini juga banyak mengandung vitamin E, yang membantu melindungi sel-sel rambut Anda dari kerusakan. Kenari terutama memiliki tembaga, mineral yang membantu menjaga warna rambut alami dan membuatnya berkilau.

3. Tiram

Tiram merupakan sumber makanan yang kaya zinc (seng). Ini adalah nutrisi penting yang ditemukan terutama di makanan sehat seperti tiram, telur dan daging sapi. Kurang zinc menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, tiram membantu membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih panjang.

4. Kentang

Makanan yang kaya vitamin A seperti kentang, wortel, mangga dan labu sangat baik untuk rambut. Nutrisi ini dikenal untuk menghasilkan minyak yang mempertahankan kulit kepala yang sehat.

5. Telur

Telur dikenal sebagai makanan yang paling bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Telur diketahui memiliki semua nutrisi penting seperti protein, zinc, dan zat besi. Aspek penting lainnya, zat besi baik untuk rambut karena membuatnya kuat dan mencegah rambut rontok.

6. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan daun kari benar-benar kaya akan zat besi. Nutrisi penting seperti zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C dalam bayam dan daun kari membantu menjaga folikel rambut sehat dengan minyak alami hadir dalam gizi tersebut.

READ MORE - Nutrisi Penumbuh Rambut

8 Cara Sederhana dan Efektif Untuk Menyingkirkan Flu

GURAH LENDIR - Saat Pergantian musim baik musim dingin ke panas, atau sebaliknya. Satu hal yang dikhawatirkan saat musim hujan tiba adalah terserang penyakit flu. Pilek dan flu adalah penyakit yang paling umum kita hadapi di kehidupan sehari-hari yang kalau di biarkan bisa menjalar menjadi batuk.

Tidak ada obat instan untuk menyingkirkan demam dan flu, namun dengan pengobatan di rumah dan cara sederhana bisa membantu Anda meredakan flu. Yang harus kita lakukan adalah meningkatkan kekebalan tubuh kita dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan sehat.

Berikut adalah 8 cara sederhana dan efektif untuk menyingkirkan flu, dari Boldsky.com :

1. Teh herbal : Cobalah buat teh herbal sendiri dengan menambahkan sedikit daun selasih dan jahe bersama dengan lada hitam. Ramuan ini mampu meredakan demam disertai flu.

2. Buah jeruk : Kandungan utama dari buah jeruk adalah vitamin C. Jadi, kita perlu mengonsumsi buah jeruk karena membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita. Meningkatkan asupan vitamin C sangat penting jika Anda merokok, karena merokok meningkatkan risiko Anda terkena flu. Buah jeruk bukan satu-satunya makanan yang kaya akan vitamin C. Kentang, paprika hijau, strawberry, dan nenas juga mampu membantu dalam penyembuhan pilek dan flu.

3. Bawang putih : Sayuran ini merupakan sumber antioksidan dan dipercaya dapat mencegah penyakit jantung. Untuk mendapatkan manfaatnya, bawang putih harus digunakan dalam setiap makanan favorit Anda.

4. Sup ayam : Banyak yang percaya bahwa sup ayam mengandung sifat penisilin alami. Sup ayam panas membantu melegakan saluran udara yang tersumbat dan memberikan lebih banyak energi. Untuk membuatnya lebih manjur, masukkanlah beberapa sayuran favorit Anda, termasuk bawang putih untuk kekuatan penyembuhan ekstra.

5. Makanan panas dan pedas : Banyak penderita flu mengonsumsi makanan pedas hanya untuk mengaktifkan pengecap rasa di lidah. Jadi, cobalah untuk memasak makanan pedas atau makanan lainnya yang mengandung bawang putih dan cabe lebih banyak.

6. Jahe : Khasiat obat dalam jahe sangat besar termasuk membantu mengobati batuk dan demam yang sering menyertai pilek dan flu. Cara terbaik menggunakan jahe dengan menambahkannya ke dalam secangkir teh.

7. Tingkatkan asupan Zinc : Menambahkan lebih banyak makanan yang kaya akan Zinc atau seng pada pola makan adalah satu cara yang baik untuk mencegah flu. Zinc juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tiram, daging merah, dan unggas merupakan sumber terbaik. Bahkan kacang-kacangan dan biji-bijian juga sumber zinc yang besar.

8. Tidur : Ya, tidur tidak hanya membuat kita merasa segar, tetapi juga menyembuhkan demam. Tidur yang baik selama 8 jam membantu Anda dalam menyingkirkan demam. (jay)

READ MORE - 8 Cara Sederhana dan Efektif Untuk Menyingkirkan Flu

Tomat Matang Untuk Atasi Kanker Prostat

Dalam penelitian yang berkembang telah menemukan formula yang hebat yang di lakukan di Studi laboratorium menunjukkan sebuah nutrisi dalam tomat yang matang dipercaya bisa memperlambat pertumbuhan bahkan membunuh sel-sel kanker prostat.

Dr Mridula Chopra dan rekannya dari University of Portsmouth di Inggris menguji efek likopen (zat pigmen yang memberikan warna merah pada tomat) dalam sistem mekanisme perlawanan kanker yang sederhana.

Likopen sebenarmya banyak terdapat dalam sayuran dan buah berwarna merah, namun konsentrasi paling tinggi ditemukan dalam tomat.

Dr Chopra menemukan likopen mampu menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker dengan cara menghambat suplai darah yang merupakan 'makanan' sel kanker, sehingga bisa memperlambat pertumbuhan dan membunuh sel kanker.

Namun, Dr Chopra mengingatkan mekanisme perlawanan kanker ini hanya bisa dirasakan pada pengkonsumsian tomat yang matang. Selain itu, asupan likopen setiap orang mungkin berbeda-beda guna melawan kanker prostat.

Temuan yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition ini menjadi riset yang menindaklanjuti pada penelitian sebelumnya yang telah menunjukkan adanya kenaikan signifikan dari likopen dalam sampel darah dan sperma setelah partisipan diminta untuk mengkonsumsi 400 gram (14 ons) tomat olahan selama dua minggu.

"Penelitian kecil ini tidak secara langsung mengatakan bahwa efek likopen mampu melawan kanker, tapi penelitian ini membantu kita untuk lebih mengerti mengenai bagaimana zat kimia berdampak pada formasi pembuluh darah," tuturnya, yang dikutip melalui the Telegraph, Rabu (1/2).

READ MORE - Tomat Matang Untuk Atasi Kanker Prostat

Beresiko Diabetes ? Kurangi Nasi Putih

Saudara-saudara pengunjung Blog Gurah Lendir yang berbahagia, saya sudah Lama ndak posting di blog ini, nah kali ini saya pingin memposting ulang yang saya apat dari info tentang tanya jawab seputar penyakit diabetes, banyak kaula muda saat ini telah terindikasi kadar gula darah naik, sehingga banyak cerita pula teman atau saudara kita tiba-tiba kaget saat akan cek kadar gula darahnya. Oleh karena itu saya akan tulis satu pernyataan dari seseorang yang terindikasi gula darahnya nai. simak di bawah ini:

Tanya:
Saya perempuan usia 32. Ayah saya menderita diabetes, saya takut menurun kepada saya. Menurut info, katanya makan nasi putih terlalu sering itu bisa menyebabkan kadar gula naik dan berisiko diabetes. Pertanyaan saya, apakah 3x sehari itu termasuk sering? Kalau iya, sebaiknya berapa kali sehari/seminggu konsumsi nasi putih yang sehat?
Ratri, 32 tahun, Bandung

Jawab:
Dear Ratri,
Penyakit Diabetes Mellitus (DM) terdiri dari 2 jenis, yaitu DM tipe 1 dan DM tipe 2. Saya asumsikan  ayah Anda menderita penyakit DM tipe 2, karena DM jenis inilah yang paling banyak dijumpai. Penyebab penyakit DM tipe 2 adalah gabungan antara gaya hidup dan faktor genetik. Tidak selalu keturunan penderita DM tipe 2 akan menderita diabetes, hanya saja risikonya untuk menderita diabetes menjadi lebih besar.

Gaya hidup yang menyebabkan diabetes antara lain: kegemukan (obesitas), kurangnya aktivitas fisik atau olah raga, dan buruknya pola diet atau pola makan.

Tidak ada panduan secara medis tentang seberapa “sering” kita harus makan nasi putih. Asupan kalori dari karbohidrat yang disarankan adalah 60% dari total kebutuhan kalori harian anda. Sayangnya, Anda tidak menyertakan berat badan Anda, sehingga sulit dihitung berapa batas maksimum jumlah kalori dari karbohidrat yang sebaiknya anda konsumsi.

Sebagai contoh bila berat anda 50 kg, jumlah nasi putih yang anda konsumsi per hari nya tidak lebih dari 600-700 gram.

Apabila anda ingin menghindari diabetes dan meningkatkan kualitas kesehatan Anda, Anda dapat mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat yang lain. Nasi putih memiliki Indeks Glikemik yang tinggi, hal ini berarti nasi putih akan cepat menaikkan kadar glukosa dalam darah. Akan lebih baik bila penderita diabetes atau orang yang berisiko menderita diabetes mengganti seluruh atau sebagian sumber asupan karbohidratnya dengan sumber karbohidrat selain nasi yang memiliki Indeks Glikemik yang lebih rendah seperti kentang, pisang, oatmeal, gandum utuh (whole wheat), dan beras merah.

Jenis makanan-makanan tersebut akan melepaskan kandungan gula yang terkandung di dalamnya secara perlahan-lahan  ke dalam darah, sehingga menjadi pilihan yang lebih baik bagi penderita diabetes maupun bagi orang-orang yang ingin mencegah penyakit diabetes.

Semoga membantu,

READ MORE - Beresiko Diabetes ? Kurangi Nasi Putih