Sekilas informasi barusan adalah penting bagi ibu yang saat ini kondisi hamil tua, karena kenyataan yang ada kalo saat melahirkan ini tidak diperhatikan bisa membuat si ibu ini mengalami sedikit depresi. Telah saya posting Cara menghadapi mual saat hamil muda, Tips atau cara Persiapan sebelum melahirkan, dan kini akan saya bicarakan tentang cara menghadapi Depresi saat melahirkan. Bisa kita liat dari tanda-Tanda berikut ini :
- Cemas tanpa sebab.
- Tidak mau mengasuh anak atau tidak mau menyerahkan anaknya kepada orang lain.
- Sensitif dan mudah tersinggung.
- Menjadi amat pendiam dan pemurung.
- Penyebab
- Kadar tembaga dalam darah lebih tinggi daripada wanita melahirkan pada umumnya.
- Memiliki riwayat pribadi atau ada anggota keluarga yang pernah mengalami depresi.
- Pernah mengalami pada kelahiran sebelumnya.
- Mengalami sakit yang parah ketika menstruasi.
- Ketika mengonsumsi pil kontrasepsi, ada perubahan mood yang negatif pada respons tubuh dan mental.
- Merasa amat terisolasi.
- Tidak mendapatkan dukungan dari pasangan.
- Pernah memiliki riwayat trauma emosional.
- Kekhawatiran terhadap perubahan bentuk tubuh yang membuat tubuhnya mungkin tidak seindah ketika sebelum hamil.
Berikut ini adalah pencegahan yang bisa kita lakukan agar tidak terjadi depresi:
- Menetapkan perjanjian waktu antara suami dan istri untuk menjaga bayi secara rutin. Hal ini dilakukan agar keduanya sama-sama terlibat dalam pengasuhan bayi dan juga memastikan keduanya mendapatkan cukup istirahat.
- Memastikan ibu dalam keadaan sehat.
- Menjaga asupan makan dan menyediakan makanan yang sehat untuk dikonsumsi sang ibu.
- Berolahraga jika memungkinkan. Berolahraga ini juga bisa digantikan dengan aktivitas fisik lainnya, seperti menggendong bayi sambil berjalan-jalan di taman atau di sekeliling rumah.
- Keluarga harus mendukung ibu dalam banyak hal, ketika sang ibu membutuhkan bantuan, ada orang yang siap siaga untuk membantu, sehingga ibu tidak merasa sendirian.
- Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 seperti brokoli, pisang, dan buah-buahan lainnya.
Demikianlah beberapa ket yang semoga bisa bermanfaat untuk para ibu yang sedang dalam kondisi hamil mempersiapkan persalinannya dan juga mempersiapkan cara menghadapi proses persalinan serta mencegah terjadinya depresi saat proses persalinan berjalan .....
